{"id":2631,"date":"2026-10-09T18:14:34","date_gmt":"2026-10-09T16:14:34","guid":{"rendered":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/?p=2631"},"modified":"2026-10-09T18:14:35","modified_gmt":"2026-10-09T16:14:35","slug":"otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/","title":{"rendered":"Oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna (wisceralna) \u2013 dlaczego t\u0142uszcz trzewny jest gro\u017any?"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2631\" class=\"elementor elementor-2631\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e2387dd e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"e2387dd\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cb02295 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cb02295\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">Nie ka\u017cda osoba z nadmiarem tkanki t\u0142uszczowej wygl\u0105da na oty\u0142\u0105. Mo\u017cna mie\u0107 stosunkowo szczup\u0142e nogi i r\u0119ce, a jednocze\u015bnie gromadzi\u0107 du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 t\u0142uszczu w okolicy brzucha.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">To w\u0142a\u015bnie <strong>oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna<\/strong>, nazywana r\u00f3wnie\u017c oty\u0142o\u015bci\u0105 wisceraln\u0105, mo\u017ce by\u0107 szczeg\u00f3lnie niebezpieczna. Problemem nie jest wy\u0142\u0105cznie to, co wida\u0107 pod sk\u00f3r\u0105. Znaczna cz\u0119\u015b\u0107 t\u0142uszczu mo\u017ce znajdowa\u0107 si\u0119 g\u0142\u0119biej \u2013 wok\u00f3\u0142 narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Dlaczego t\u0142uszcz trzewny jest gro\u017any? Jak sprawdzi\u0107, czy mamy go za du\u017co i czy da si\u0119 go skutecznie zmniejszy\u0107?<\/p><h3>Czym jest t\u0142uszcz trzewny?<\/h3><p class=\"isSelectedEnd\">W organizmie wyst\u0119puj\u0105 r\u00f3\u017cne rodzaje tkanki t\u0142uszczowej.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><strong>T\u0142uszcz podsk\u00f3rny<\/strong> znajduje si\u0119 bezpo\u015brednio pod sk\u00f3r\u0105. To w\u0142a\u015bnie jego nadmiar najcz\u0119\u015bciej widzimy jako fa\u0142dki czy \u201eoponk\u0119\u201d.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><strong>T\u0142uszcz trzewny (wisceralny)<\/strong> znajduje si\u0119 g\u0142\u0119biej, w jamie brzusznej, mi\u0119dzy innymi wok\u00f3\u0142 narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Pewna ilo\u015b\u0107 t\u0142uszczu trzewnego jest potrzebna organizmowi. Problem pojawia si\u0119 wtedy, gdy jego ilo\u015b\u0107 jest nadmierna.<\/p><h3>Dlaczego t\u0142uszcz trzewny jest gro\u017aniejszy?<\/h3><p class=\"isSelectedEnd\">Tkanka t\u0142uszczowa nie jest jedynie magazynem energii. Jest aktywna metabolicznie i wp\u0142ywa na funkcjonowanie ca\u0142ego organizmu.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Nadmiar t\u0142uszczu trzewnego wi\u0105\u017ce si\u0119 mi\u0119dzy innymi z wi\u0119kszym ryzykiem:<\/p><ul data-spread=\"false\"><li>insulinooporno\u015bci i cukrzycy typu 2,<\/li><li>nadci\u015bnienia t\u0119tniczego,<\/li><li>zaburze\u0144 lipidowych,<\/li><li>chor\u00f3b sercowo-naczyniowych,<\/li><li>st\u0142uszczenia w\u0105troby,<\/li><li>zespo\u0142u metabolicznego.<\/li><\/ul><p class=\"isSelectedEnd\">T\u0142uszcz trzewny mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wp\u0142ywa\u0107 na stan zapalny i zaburza\u0107 prawid\u0142ow\u0105 regulacj\u0119 metabolizmu.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Dlatego obw\u00f3d talii mo\u017ce by\u0107 wa\u017cnym sygna\u0142em ryzyka metabolicznego nawet wtedy, gdy masa cia\u0142a nie wydaje si\u0119 bardzo wysoka.<\/p><h3>Czy mo\u017cna mie\u0107 t\u0142uszcz trzewny przy prawid\u0142owym BMI?<\/h3><p class=\"isSelectedEnd\">Tak.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><strong>BMI nie pokazuje, gdzie znajduje si\u0119 tkanka t\u0142uszczowa.<\/strong><\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Dwie osoby o tej samej masie cia\u0142a i wzro\u015bcie mog\u0105 mie\u0107 zupe\u0142nie inny sk\u0142ad cia\u0142a. Jedna mo\u017ce mie\u0107 wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 tkanki t\u0142uszczowej pod sk\u00f3r\u0105, a druga \u2013 wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 t\u0142uszczu zgromadzonego w jamie brzusznej.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Dlatego w ocenie ryzyka metabolicznego warto bra\u0107 pod uwag\u0119 nie tylko BMI, ale r\u00f3wnie\u017c obw\u00f3d talii, sk\u0142ad cia\u0142a i inne czynniki zdrowotne.<\/p><h3>Jak sprawdzi\u0107, czy mam oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszn\u0105?<\/h3><p class=\"isSelectedEnd\">Jednym z najprostszych sposob\u00f3w jest <strong>pomiar obwodu talii<\/strong>.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Wed\u0142ug cz\u0119sto stosowanych kryteri\u00f3w europejskich zwi\u0119kszone ryzyko metaboliczne wyst\u0119puje u kobiet przy obwodzie talii <strong>\u226580 cm<\/strong>, a u m\u0119\u017cczyzn <strong>\u226594 cm<\/strong>. Przy warto\u015bciach odpowiednio \u226588 cm i \u2265102 cm ryzyko jest jeszcze wi\u0119ksze.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Pomiar powinien by\u0107 wykonany w okre\u015blonym miejscu i w prawid\u0142owej pozycji, dlatego warto zachowa\u0107 t\u0119 sam\u0105 metod\u0119 podczas kolejnych pomiar\u00f3w.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Sam obw\u00f3d talii nie jest jednak diagnoz\u0105. Powinien by\u0107 interpretowany razem z innymi parametrami.<\/p><h3>Czy \u201ebrzuch\u201d zawsze oznacza t\u0142uszcz trzewny?<\/h3><p class=\"isSelectedEnd\">Nie.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Du\u017cy obw\u00f3d brzucha mo\u017ce wynika\u0107 mi\u0119dzy innymi z:<\/p><ul data-spread=\"false\"><li>t\u0142uszczu podsk\u00f3rnego,<\/li><li>t\u0142uszczu trzewnego,<\/li><li>wzd\u0119\u0107,<\/li><li>zwi\u0119kszonej masy mi\u0119\u015bniowej,<\/li><li>budowy cia\u0142a,<\/li><li>niekt\u00f3rych chor\u00f3b.<\/li><\/ul><p class=\"isSelectedEnd\">Dlatego sam wygl\u0105d brzucha nie pozwala stwierdzi\u0107, ile t\u0142uszczu znajduje si\u0119 wok\u00f3\u0142 narz\u0105d\u00f3w.<\/p><h3>Jak sprawdzi\u0107 ilo\u015b\u0107 t\u0142uszczu trzewnego?<\/h3><p class=\"isSelectedEnd\">Dok\u0142adne okre\u015blenie ilo\u015bci t\u0142uszczu trzewnego jest trudniejsze ni\u017c zwyk\u0142e zwa\u017cenie si\u0119.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">W praktyce lekarz mo\u017ce wykorzysta\u0107 mi\u0119dzy innymi:<\/p><ul data-spread=\"false\"><li>obw\u00f3d talii,<\/li><li>BMI,<\/li><li>analiz\u0119 sk\u0142adu cia\u0142a,<\/li><li>wyniki bada\u0144 laboratoryjnych,<\/li><li>informacje o chorobach wsp\u00f3\u0142istniej\u0105cych.<\/li><\/ul><p class=\"isSelectedEnd\">Tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny mog\u0105 bardzo dok\u0142adnie oceni\u0107 rozmieszczenie tkanki t\u0142uszczowej, ale nie wykonuje si\u0119 ich rutynowo wy\u0142\u0105cznie po to, aby sprawdzi\u0107 poziom t\u0142uszczu trzewnego.<\/p><h3>Czy t\u0142uszcz trzewny mo\u017cna zgubi\u0107?<\/h3><p class=\"isSelectedEnd\"><strong>Tak.<\/strong><\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Nie mo\u017cna jednak zdecydowa\u0107, \u017ce organizm b\u0119dzie spala\u0142 t\u0142uszcz wy\u0142\u0105cznie z brzucha.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Popularne \u0107wiczenia na mi\u0119\u015bnie brzucha mog\u0105 wzmacnia\u0107 mi\u0119\u015bnie, ale nie powoduj\u0105 miejscowego spalania t\u0142uszczu trzewnego.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Zmniejszenie jego ilo\u015bci nast\u0119puje przede wszystkim wraz z og\u00f3ln\u0105 redukcj\u0105 nadmiernej masy t\u0142uszczowej.<\/p><h3>Jak zgubi\u0107 brzuch?<\/h3><p class=\"isSelectedEnd\">Najwa\u017cniejsze jest podej\u015bcie ca\u0142o\u015bciowe.<\/p><h4>1. Zadbaj o spos\u00f3b od\u017cywiania<\/h4><p class=\"isSelectedEnd\">Nie trzeba stosowa\u0107 jednej konkretnej \u201ediety na t\u0142uszcz trzewny\u201d.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Najwi\u0119ksze znaczenie ma d\u0142ugoterminowy spos\u00f3b od\u017cywiania, kt\u00f3ry pozwala ograniczy\u0107 nadmiar energii i jednocze\u015bnie dostarcza organizmowi potrzebnych sk\u0142adnik\u00f3w.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Warto cz\u0119\u015bciej wybiera\u0107:<\/p><ul data-spread=\"false\"><li>warzywa i owoce,<\/li><li>produkty pe\u0142noziarniste,<\/li><li>\u017ar\u00f3d\u0142a bia\u0142ka,<\/li><li>ryby,<\/li><li>ro\u015bliny str\u0105czkowe,<\/li><li>orzechy i nasiona,<\/li><li>produkty o niewielkim stopniu przetworzenia.<\/li><\/ul><p class=\"isSelectedEnd\">Warto natomiast ogranicza\u0107 przede wszystkim nadmiar wysoko przetworzonej \u017cywno\u015bci, s\u0142odzonych napoj\u00f3w i alkoholu.<\/p><h3>2. Ruszaj si\u0119 regularnie<\/h3><p class=\"isSelectedEnd\">Aktywno\u015b\u0107 fizyczna pomaga zmniejsza\u0107 ilo\u015b\u0107 tkanki t\u0142uszczowej i poprawia wra\u017cliwo\u015b\u0107 tkanek na insulin\u0119.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Dobrym rozwi\u0105zaniem jest po\u0142\u0105czenie:<\/p><ul data-spread=\"false\"><li>aktywno\u015bci aerobowej, np. szybkiego marszu, jazdy na rowerze czy biegania,<\/li><li>treningu si\u0142owego,<\/li><li>codziennej aktywno\u015bci, np. spacer\u00f3w.<\/li><\/ul><p class=\"isSelectedEnd\">Nie trzeba zaczyna\u0107 od intensywnych trening\u00f3w. Wa\u017cniejsza jest regularno\u015b\u0107.<\/p><h3>3. Zadbaj o sen<\/h3><p class=\"isSelectedEnd\">Niedob\u00f3r snu mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na apetyt, wyb\u00f3r jedzenia i regulacj\u0119 metabolizmu.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Dlatego odpowiednia ilo\u015b\u0107 snu jest jednym z element\u00f3w zdrowego stylu \u017cycia, kt\u00f3ry mo\u017ce u\u0142atwia\u0107 kontrolowanie masy cia\u0142a.<\/p><h3>4. Ogranicz alkohol<\/h3><p class=\"isSelectedEnd\">Alkohol dostarcza du\u017co energii, a jego regularne spo\u017cywanie mo\u017ce utrudnia\u0107 redukcj\u0119 masy cia\u0142a.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Dodatkowo nadmierne spo\u017cycie alkoholu jest zwi\u0105zane mi\u0119dzy innymi z wi\u0119kszym ryzykiem st\u0142uszczenia w\u0105troby i zaburze\u0144 metabolicznych.<\/p><h3>Czy \u0107wiczenia na brzuch spalaj\u0105 t\u0142uszcz trzewny?<\/h3><p class=\"isSelectedEnd\">Nie miejscowo.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Brzuszki, plank czy inne \u0107wiczenia mi\u0119\u015bni brzucha wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie, ale nie powoduj\u0105, \u017ce organizm zaczyna spala\u0107 t\u0142uszcz w\u0142a\u015bnie z tej okolicy.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Je\u017celi ich wykonaniu towarzyszy redukcja ca\u0142kowitej masy t\u0142uszczowej, obw\u00f3d talii mo\u017ce si\u0119 zmniejszy\u0107.<\/p><h3>Czy da si\u0119 schudn\u0105\u0107 tylko z brzucha?<\/h3><p class=\"isSelectedEnd\">Nie mo\u017cna wybra\u0107 miejsca, z kt\u00f3rego organizm b\u0119dzie pobiera\u0142 t\u0142uszcz.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">To, gdzie t\u0142uszcz odk\u0142ada si\u0119 i sk\u0105d znika w pierwszej kolejno\u015bci, zale\u017cy mi\u0119dzy innymi od genetyki, hormon\u00f3w, wieku i p\u0142ci.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Dlatego skuteczne zmniejszenie brzucha wymaga najcz\u0119\u015bciej redukcji ca\u0142kowitej ilo\u015bci tkanki t\u0142uszczowej.<\/p><h3>Czy t\u0142uszcz trzewny jest zwi\u0105zany z insulinooporno\u015bci\u0105?<\/h3><p class=\"isSelectedEnd\">Tak, istnieje mi\u0119dzy nimi silny zwi\u0105zek.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Nadmiar t\u0142uszczu trzewnego jest zwi\u0105zany z zaburzeniami metabolizmu glukozy i mniejsz\u0105 wra\u017cliwo\u015bci\u0105 tkanek na insulin\u0119.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Nie oznacza to jednak, \u017ce ka\u017cda osoba z t\u0142uszczem trzewnym ma insulinooporno\u015b\u0107 ani \u017ce jest ona jedyn\u0105 przyczyn\u0105 trudno\u015bci z redukcj\u0105 masy cia\u0142a.<\/p><h3>Oty\u0142o\u015b\u0107 metaboliczna \u2013 co to znaczy?<\/h3><p class=\"isSelectedEnd\">Okre\u015blenie <strong>oty\u0142o\u015b\u0107 metaboliczna<\/strong> odnosi si\u0119 do sytuacji, w kt\u00f3rej nadmiernej ilo\u015bci tkanki t\u0142uszczowej towarzysz\u0105 zaburzenia metaboliczne.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Mo\u017ce to obejmowa\u0107 mi\u0119dzy innymi:<\/p><ul data-spread=\"false\"><li>podwy\u017cszone ci\u015bnienie,<\/li><li>nieprawid\u0142owy poziom glukozy,<\/li><li>zaburzenia cholesterolu i trigliceryd\u00f3w,<\/li><li>st\u0142uszczenie w\u0105troby.<\/li><\/ul><p class=\"isSelectedEnd\">Z drugiej strony nie ka\u017cda osoba z oty\u0142o\u015bci\u0105 ma obecnie nieprawid\u0142owe wyniki bada\u0144. Nie oznacza to jednak braku ryzyka w przysz\u0142o\u015bci.<\/p><h3>Kiedy warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem?<\/h3><p class=\"isSelectedEnd\">Warto porozmawia\u0107 z lekarzem, je\u015bli:<\/p><ul data-spread=\"false\"><li>obw\u00f3d talii systematycznie si\u0119 zwi\u0119ksza,<\/li><li>masa cia\u0142a ro\u015bnie mimo podejmowanych pr\u00f3b jej redukcji,<\/li><li>wyst\u0119puje nadci\u015bnienie,<\/li><li>wyniki glukozy lub lipidogramu s\u0105 nieprawid\u0142owe,<\/li><li>wyst\u0119puje st\u0142uszczenie w\u0105troby,<\/li><li>redukcja masy cia\u0142a jest bardzo trudna mimo zmian stylu \u017cycia.<\/li><\/ul><p class=\"isSelectedEnd\">Lekarz mo\u017ce oceni\u0107 ryzyko metaboliczne i zdecydowa\u0107, czy potrzebne s\u0105 dodatkowe badania lub leczenie oty\u0142o\u015bci.<\/p><h3>Podsumowanie<\/h3><p class=\"isSelectedEnd\"><strong>Oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna nie jest wy\u0142\u0105cznie problemem estetycznym.<\/strong> Szczeg\u00f3lne znaczenie ma nadmiar t\u0142uszczu trzewnego, kt\u00f3ry znajduje si\u0119 w jamie brzusznej i wi\u0105\u017ce si\u0119 z wi\u0119kszym ryzykiem zaburze\u0144 metabolicznych, cukrzycy typu 2 i chor\u00f3b sercowo-naczyniowych.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Samo BMI nie wystarcza do oceny tego problemu. Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 r\u00f3wnie\u017c na <strong>obw\u00f3d talii, sk\u0142ad cia\u0142a oraz wyniki bada\u0144 metabolicznych<\/strong>.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">T\u0142uszcz trzewny mo\u017cna zmniejszy\u0107, ale nie da si\u0119 spala\u0107 t\u0142uszczu wy\u0142\u0105cznie z brzucha. Najwi\u0119ksze znaczenie ma stopniowa redukcja nadmiaru tkanki t\u0142uszczowej poprzez odpowiednie od\u017cywianie, regularn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 snu i ograniczenie czynnik\u00f3w utrudniaj\u0105cych kontrol\u0119 masy cia\u0142a.<\/p><p>Je\u017celi mimo podejmowanych pr\u00f3b masa cia\u0142a lub obw\u00f3d talii nadal rosn\u0105, warto potraktowa\u0107 to jako problem zdrowotny, a nie wy\u0142\u0105cznie kwesti\u0119 silnej woli. <strong>Oty\u0142o\u015b\u0107 jest chorob\u0105, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna i warto leczy\u0107.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-64a1d11b e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"64a1d11b\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ef53ea1 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"ef53ea1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div style=\"border: 1px solid #dcdcdc; border-left: 4px solid #005a9c; border-radius: 4px; padding: 24px; background-color: #ffffff; max-width: 100%; font-family: inherit; color: #333;\">\n    \n    <!-- Sekcja Autora -->\n    <div style=\"display: flex; align-items: center;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/lek.-Anna-Drozdz-bardzo-dobry-Gastrolog-Krakow.png\" alt=\"lek. Anna Dr\u00f3\u017cd\u017c - Specjalista gastroenterologii\" style=\"width: 72px; height: 72px; border-radius: 50%; object-fit: cover; margin-right: 20px; border: 1px solid #eaeaea;\">\n        <div>\n            <span style=\"display: block; font-size: 11px; color: #777; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.5px; font-weight: 600;\">Opieka merytoryczna artyku\u0142u<\/span>\n            <h3 style=\"margin: 4px 0 2px 0; color: #1a1a1a; font-size: 18px; font-weight: 600;\">lek. Anna Dr\u00f3\u017cd\u017c<\/h3>\n            <span style=\"display: block; font-size: 13px; color: #555; margin-bottom: 4px;\">Specjalista gastroenterologii<\/span>\n            <a href=\"https:\/\/oslomed.pl\/zespol\/lek-anna-drozdz\/\" target=\"_blank\" style=\"color: #005a9c; font-size: 13px; text-decoration: none; font-weight: 500;\">Profil eksperta &rarr;<\/a>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n    <hr style=\"border: 0; border-top: 1px solid #eaeaea; margin: 20px 0;\">\n    \n    <!-- Sekcja Informacji o Badaniach -->\n    <div>\n        <a href=\"https:\/\/badaniakliniczne.oslomed.pl\/obszary-terapeutyczne\/\" target=\"_blank\" style=\"display: inline-block; background-color: transparent; border: 1px solid #005a9c; color: #005a9c; padding: 10px 20px; border-radius: 4px; text-decoration: none; font-size: 13px; font-weight: 600; transition: all 0.3s ease;\">\n            Wykaz bada\u0144 klinicznych\n        <\/a>\n    <\/div>\n    \n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nie ka\u017cda osoba z nadmiarem tkanki t\u0142uszczowej wygl\u0105da na oty\u0142\u0105. Mo\u017cna mie\u0107 stosunkowo szczup\u0142e nogi i r\u0119ce, a jednocze\u015bnie gromadzi\u0107 du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 t\u0142uszczu w okolicy brzucha. To w\u0142a\u015bnie oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna, nazywana r\u00f3wnie\u017c oty\u0142o\u015bci\u0105 wisceraln\u0105, mo\u017ce by\u0107 szczeg\u00f3lnie niebezpieczna. Problemem nie jest wy\u0142\u0105cznie to, co wida\u0107 pod sk\u00f3r\u0105. Znaczna cz\u0119\u015b\u0107 t\u0142uszczu mo\u017ce znajdowa\u0107 si\u0119 g\u0142\u0119biej \u2013 [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":2632,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[45,1],"tags":[],"class_list":["post-2631","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gastrolog","category-profilaktyka"],"blocksy_meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna (wisceralna) \u2013 dlaczego t\u0142uszcz trzewny jest gro\u017any? - Fundacja Oslomed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Masz &quot;brzuszek&quot;, ale szczup\u0142e nogi? Dowiedz si\u0119, dlaczego oty\u0142o\u015b\u0107 wisceralna jest najgro\u017aniejszym typem oty\u0142o\u015bci i jak niszczy narz\u0105dy wewn\u0119trzne.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna (wisceralna) \u2013 dlaczego t\u0142uszcz trzewny jest gro\u017any? - Fundacja Oslomed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Masz &quot;brzuszek&quot;, ale szczup\u0142e nogi? Dowiedz si\u0119, dlaczego oty\u0142o\u015b\u0107 wisceralna jest najgro\u017aniejszym typem oty\u0142o\u015bci i jak niszczy narz\u0105dy wewn\u0119trzne.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fundacja Oslomed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-09T16:14:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-09T16:14:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Faustyna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Faustyna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/\"},\"author\":{\"name\":\"Faustyna\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2\"},\"headline\":\"Oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna (wisceralna) \u2013 dlaczego t\u0142uszcz trzewny jest gro\u017any?\",\"datePublished\":\"2026-10-09T16:14:34+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-09T16:14:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/\"},\"wordCount\":1409,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-2.jpg\",\"articleSection\":[\"Gastrolog\",\"Profilaktyka\"],\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/\",\"name\":\"Oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna (wisceralna) \u2013 dlaczego t\u0142uszcz trzewny jest gro\u017any? - Fundacja Oslomed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-2.jpg\",\"datePublished\":\"2026-10-09T16:14:34+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-09T16:14:35+00:00\",\"description\":\"Masz \\\"brzuszek\\\", ale szczup\u0142e nogi? Dowiedz si\u0119, dlaczego oty\u0142o\u015b\u0107 wisceralna jest najgro\u017aniejszym typem oty\u0142o\u015bci i jak niszczy narz\u0105dy wewn\u0119trzne.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-2.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1440},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna (wisceralna) \u2013 dlaczego t\u0142uszcz trzewny jest gro\u017any?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/\",\"name\":\"Fundacja Oslomed\",\"description\":\"Zdrowie zdefiniowane na nowo\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization\",\"name\":\"Fundacja OSLOMED\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png\",\"width\":1920,\"height\":700,\"caption\":\"Fundacja OSLOMED\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2\",\"name\":\"Faustyna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Faustyna\"},\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/author\/faustynajurijkow\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna (wisceralna) \u2013 dlaczego t\u0142uszcz trzewny jest gro\u017any? - Fundacja Oslomed","description":"Masz \"brzuszek\", ale szczup\u0142e nogi? Dowiedz si\u0119, dlaczego oty\u0142o\u015b\u0107 wisceralna jest najgro\u017aniejszym typem oty\u0142o\u015bci i jak niszczy narz\u0105dy wewn\u0119trzne.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna (wisceralna) \u2013 dlaczego t\u0142uszcz trzewny jest gro\u017any? - Fundacja Oslomed","og_description":"Masz \"brzuszek\", ale szczup\u0142e nogi? Dowiedz si\u0119, dlaczego oty\u0142o\u015b\u0107 wisceralna jest najgro\u017aniejszym typem oty\u0142o\u015bci i jak niszczy narz\u0105dy wewn\u0119trzne.","og_url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/","og_site_name":"Fundacja Oslomed","article_published_time":"2026-10-09T16:14:34+00:00","article_modified_time":"2026-10-09T16:14:35+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1440,"url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Faustyna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"Faustyna","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"7 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/"},"author":{"name":"Faustyna","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2"},"headline":"Oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna (wisceralna) \u2013 dlaczego t\u0142uszcz trzewny jest gro\u017any?","datePublished":"2026-10-09T16:14:34+00:00","dateModified":"2026-10-09T16:14:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/"},"wordCount":1409,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-2.jpg","articleSection":["Gastrolog","Profilaktyka"],"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/","name":"Oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna (wisceralna) \u2013 dlaczego t\u0142uszcz trzewny jest gro\u017any? - Fundacja Oslomed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-2.jpg","datePublished":"2026-10-09T16:14:34+00:00","dateModified":"2026-10-09T16:14:35+00:00","description":"Masz \"brzuszek\", ale szczup\u0142e nogi? Dowiedz si\u0119, dlaczego oty\u0142o\u015b\u0107 wisceralna jest najgro\u017aniejszym typem oty\u0142o\u015bci i jak niszczy narz\u0105dy wewn\u0119trzne.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/#primaryimage","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-2.jpg","width":2560,"height":1440},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/otylosc-brzuszna-wisceralna-dlaczego-tluszcz-trzewny-jest-grozny\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna (wisceralna) \u2013 dlaczego t\u0142uszcz trzewny jest gro\u017any?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/","name":"\u0424\u043e\u043d\u0434 \u041e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0435\u0434\u0430","description":"Zdrowie zdefiniowane na nowo","publisher":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization","name":"Fundacja OSLOMED","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png","contentUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png","width":1920,"height":700,"caption":"Fundacja OSLOMED"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2","name":"Faustyna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g","caption":"Faustyna"},"url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/author\/faustynajurijkow\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2631","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2631"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2631\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2632"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}