{"id":2799,"date":"2026-10-15T09:42:23","date_gmt":"2026-10-15T07:42:23","guid":{"rendered":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/?p=2799"},"modified":"2026-10-15T09:42:24","modified_gmt":"2026-10-15T07:42:24","slug":"hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/","title":{"rendered":"Hashimoto i niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy a tycie \u2013 Jak ruszy\u0107 wag\u0119?"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u201eJem tak samo jak wcze\u015bniej, a mimo to przybieram na wadze\u201d \u2013 to cz\u0119sta obserwacja os\u00f3b z Hashimoto i niedoczynno\u015bci\u0105 tarczycy. Rzeczywi\u015bcie, zaburzenia funkcji tarczycy mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na mas\u0119 cia\u0142a, ale ich znaczenie cz\u0119sto jest przeceniane.<\/p>

Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy mo\u017ce zmniejsza\u0107 wydatek energetyczny organizmu, powodowa\u0107 zatrzymywanie cz\u0119\u015bci p\u0142yn\u00f3w i sprzyja\u0107 przyrostowi masy cia\u0142a. Nie oznacza to jednak, \u017ce ka\u017cda osoba z Hashimoto b\u0119dzie mie\u0107 oty\u0142o\u015b\u0107 ani \u017ce prawid\u0142owo leczona niedoczynno\u015b\u0107 uniemo\u017cliwia schudni\u0119cie.<\/strong> Jak tarczyca wp\u0142ywa na wag\u0119 i co zrobi\u0107, gdy masa cia\u0142a mimo leczenia nadal ro\u015bnie?<\/p>

Hashimoto a niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy \u2013 czy to to samo?<\/h3>

Nie.<\/p>

Hashimoto<\/strong> to przewlek\u0142a choroba autoimmunologiczna, w kt\u00f3rej uk\u0142ad odporno\u015bciowy atakuje kom\u00f3rki tarczycy. Z czasem mo\u017ce doprowadzi\u0107 do jej niedoczynno\u015bci.<\/p>

Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy<\/strong> oznacza natomiast stan, w kt\u00f3rym tarczyca nie produkuje wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci hormon\u00f3w w stosunku do potrzeb organizmu.<\/p>

Mo\u017cna wi\u0119c mie\u0107 Hashimoto przy prawid\u0142owej funkcji tarczycy. Z kolei niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c inne przyczyny.<\/p>

To rozr\u00f3\u017cnienie jest wa\u017cne, poniewa\u017c samo rozpoznanie Hashimoto nie oznacza, \u017ce przyrost masy cia\u0142a jest spowodowany niedoborem hormon\u00f3w tarczycy.<\/p>

Jak niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy wp\u0142ywa na wag\u0119?<\/h3>

Hormony tarczycy wp\u0142ywaj\u0105 m.in. na tempo przemiany materii i zu\u017cywanie energii przez organizm. Przy niedoczynno\u015bci procesy te ulegaj\u0105 spowolnieniu.<\/p>

Mo\u017ce to prowadzi\u0107 do:<\/p>

  • niewielkiego zwi\u0119kszenia masy cia\u0142a,<\/li>
  • zatrzymywania wody,<\/li>
  • uczucia obrzmienia,<\/li>
  • zmniejszenia energii i aktywno\u015bci,<\/li>
  • trudno\u015bci z utrzymaniem dotychczasowej masy cia\u0142a.<\/li><\/ul>

    Przyrost masy cia\u0142a zwi\u0105zany wy\u0142\u0105cznie z niedoczynno\u015bci\u0105 tarczycy zazwyczaj nie jest jednak bardzo du\u017cy. Znaczna oty\u0142o\u015b\u0107 ma najcz\u0119\u015bciej wieloczynnikowe pod\u0142o\u017ce<\/strong> i nie mo\u017cna jej t\u0142umaczy\u0107 wy\u0142\u0105cznie tarczyc\u0105.<\/p>

    \u201eWolny metabolizm\u201d przy Hashimoto \u2013 czy to naprawd\u0119 przez tarczyc\u0119?<\/h3>

    Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy rzeczywi\u015bcie mo\u017ce obni\u017ca\u0107 podstawow\u0105 przemian\u0119 materii. Nie oznacza to jednak, \u017ce metabolizm zostaje trwale \u201ezepsuty\u201d.<\/p>

    Po wyr\u00f3wnaniu niedoboru hormon\u00f3w tarczycy metabolizm u wi\u0119kszo\u015bci pacjent\u00f3w zbli\u017ca si\u0119 do poziomu odpowiedniego dla ich aktualnego stanu organizmu.<\/p>

    Je\u017celi mimo prawid\u0142owego leczenia masa cia\u0142a nadal ro\u015bnie, warto szuka\u0107 r\u00f3wnie\u017c innych przyczyn. Mog\u0105 nimi by\u0107 m.in. spos\u00f3b od\u017cywiania, mniejsza aktywno\u015b\u0107 fizyczna, niedob\u00f3r snu, niekt\u00f3re leki, menopauza czy sama choroba oty\u0142o\u015bciowa.<\/p>

    Czy Euthyrox powoduje chudni\u0119cie?<\/h3>

    Euthyrox zawiera lewotyroksyn\u0119<\/strong>, czyli syntetyczny odpowiednik hormonu tarczycy. Jego zadaniem jest uzupe\u0142nienie niedoboru hormon\u00f3w w przypadku niedoczynno\u015bci tarczycy.<\/p>

    Je\u015bli przyrost masy cia\u0142a by\u0142 cz\u0119\u015bciowo zwi\u0105zany z nieleczon\u0105 niedoczynno\u015bci\u0105, rozpocz\u0119cie prawid\u0142owego leczenia mo\u017ce prowadzi\u0107 do pewnego spadku masy cia\u0142a. Cz\u0119\u015b\u0107 tej zmiany mo\u017ce wynika\u0107 r\u00f3wnie\u017c z usuni\u0119cia nadmiaru zatrzymanej wody.<\/p>

    Nie nale\u017cy jednak traktowa\u0107 lewotyroksyny jako leku odchudzaj\u0105cego.<\/p>

    Zwi\u0119kszanie dawki Euthyroxu tylko po to, \u017ceby schudn\u0105\u0107, jest niebezpieczne.<\/strong> Nadmiar hormon\u00f3w tarczycy mo\u017ce powodowa\u0107 m.in. ko\u0142atanie serca, zaburzenia rytmu, utrat\u0119 masy mi\u0119\u015bniowej i problemy z ko\u015b\u0107mi.<\/p>

    TSH a masa cia\u0142a \u2013 co warto wiedzie\u0107?<\/h3>

    TSH jest jednym z podstawowych parametr\u00f3w wykorzystywanych do oceny funkcji tarczycy. Lekarz mo\u017ce zleci\u0107 r\u00f3wnie\u017c oznaczenie FT4, a w zale\u017cno\u015bci od sytuacji inne badania.<\/p>

    Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce wynik TSH powinien by\u0107 interpretowany w kontek\u015bcie ca\u0142ego obrazu klinicznego<\/strong>, a nie jako pojedyncza liczba odpowiedzialna za mas\u0119 cia\u0142a.<\/p>

    Je\u017celi TSH znajduje si\u0119 w zakresie w\u0142a\u015bciwym dla osoby leczonej, a masa cia\u0142a nadal jest wysoka, nie oznacza to automatycznie, \u017ce potrzebna jest wi\u0119ksza dawka lewotyroksyny.<\/p>

    Dlaczego mimo prawid\u0142owego TSH nadal trudno schudn\u0105\u0107?<\/h3>

    To jedna z najcz\u0119stszych frustracji os\u00f3b leczonych z powodu niedoczynno\u015bci tarczycy.<\/p>

    Wyr\u00f3wnanie funkcji tarczycy nie gwarantuje automatycznego powrotu do wcze\u015bniejszej masy cia\u0142a<\/strong>. Je\u017celi w czasie nieleczonej niedoczynno\u015bci dosz\u0142o do zwi\u0119kszenia masy t\u0142uszczowej, po normalizacji hormon\u00f3w pozostaje ona nadal cz\u0119\u015bci\u0105 organizmu.<\/p>

    Dodatkowo o masie cia\u0142a decyduje wiele czynnik\u00f3w niezale\u017cnych od tarczycy. Prawid\u0142owe TSH nie oznacza wi\u0119c, \u017ce odchudzanie powinno by\u0107 natychmiast \u0142atwe, ale r\u00f3wnie\u017c nie oznacza, \u017ce redukcja masy cia\u0142a jest niemo\u017cliwa.<\/p>

    Hashimoto bez niedoczynno\u015bci a tycie<\/h3>

    Samo Hashimoto nie musi powodowa\u0107 przyrostu masy cia\u0142a.<\/p>

    Je\u017celi funkcja tarczycy jest prawid\u0142owa, nie mo\u017cna zak\u0142ada\u0107, \u017ce ka\u017cda zmiana masy cia\u0142a wynika z autoimmunologicznego zapalenia tarczycy.<\/p>

    W takiej sytuacji warto oceni\u0107 inne czynniki wp\u0142ywaj\u0105ce na mas\u0119 cia\u0142a, zamiast zwi\u0119ksza\u0107 dawk\u0119 hormon\u00f3w tarczycy bez wskaza\u0144.<\/p>

    Jak ruszy\u0107 wag\u0119 przy Hashimoto?<\/h3>

    Je\u015bli niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy jest prawid\u0142owo leczona, zasady redukcji masy cia\u0142a s\u0105 zasadniczo podobne jak u innych os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105.<\/p>

    Warto skupi\u0107 si\u0119 na:<\/p>

    • odpowiednio dopasowanej diecie,<\/li>
    • regularnym spo\u017cywaniu posi\u0142k\u00f3w,<\/li>
    • odpowiedniej ilo\u015bci bia\u0142ka i b\u0142onnika,<\/li>
    • ograniczeniu nadmiaru wysoko przetworzonych produkt\u00f3w,<\/li>
    • regularnej aktywno\u015bci fizycznej,<\/li>
    • treningu si\u0142owym pomagaj\u0105cym zachowa\u0107 mas\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105,<\/li>
    • odpowiedniej ilo\u015bci snu,<\/li>
    • leczeniu chor\u00f3b wsp\u00f3\u0142istniej\u0105cych.<\/li><\/ul>

      Nie istnieje specjalna \u201edieta na Hashimoto\u201d, kt\u00f3ra automatycznie powoduje utrat\u0119 masy cia\u0142a. Spos\u00f3b od\u017cywiania powinien by\u0107 przede wszystkim racjonalny, mo\u017cliwy do utrzymania i dostosowany do indywidualnych potrzeb.<\/p>

      Czy trzeba wykluczy\u0107 gluten przy Hashimoto?<\/h3>

      Nie ka\u017cda osoba z Hashimoto musi stosowa\u0107 diet\u0119 bezglutenow\u0105.<\/p>

      Takie post\u0119powanie ma uzasadnienie przede wszystkim u os\u00f3b z rozpoznan\u0105 celiaki\u0105 lub innym konkretnym wskazaniem medycznym. Samo Hashimoto nie jest wystarczaj\u0105cym powodem do automatycznego wykluczania glutenu.<\/p>

      Podobnie nie ma podstaw, aby eliminowa\u0107 du\u017c\u0105 liczb\u0119 produkt\u00f3w tylko dlatego, \u017ce s\u0105 przedstawiane w internecie jako \u201ezakazane przy Hashimoto\u201d.<\/p>

      Kiedy warto sprawdzi\u0107 tarczyc\u0119 przy problemach z wag\u0105?<\/h3>

      Warto porozmawia\u0107 z lekarzem o diagnostyce funkcji tarczycy, je\u015bli opr\u00f3cz przyrostu masy cia\u0142a wyst\u0119puj\u0105 objawy mog\u0105ce sugerowa\u0107 niedoczynno\u015b\u0107, takie jak:<\/p>

      • wyra\u017ane zm\u0119czenie,<\/li>
      • senno\u015b\u0107,<\/li>
      • uczucie zimna,<\/li>
      • zaparcia,<\/li>
      • sucha sk\u00f3ra,<\/li>
      • wypadanie w\u0142os\u00f3w,<\/li>
      • spowolnienie,<\/li>
      • obni\u017cony nastr\u00f3j.<\/li><\/ul>

        Szczeg\u00f3lnie wa\u017cne jest to u os\u00f3b, kt\u00f3re wcze\u015bniej mia\u0142y problemy z tarczyc\u0105 lub przyjmuj\u0105 lewotyroksyn\u0119 i zauwa\u017caj\u0105 zmian\u0119 objaw\u00f3w.<\/p>

        Kiedy sama dieta to za ma\u0142o?<\/h3>

        Je\u017celi mimo podejmowanych pr\u00f3b masa cia\u0142a utrzymuje si\u0119 na poziomie oty\u0142o\u015bci, warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce oty\u0142o\u015b\u0107 jest chorob\u0105, a nie wy\u0142\u0105cznie problemem z diet\u0105<\/strong>.<\/p>

        Poza zmian\u0105 stylu \u017cycia lekarz mo\u017ce w odpowiednich przypadkach rozwa\u017cy\u0107 farmakologiczne leczenie oty\u0142o\u015bci, a u cz\u0119\u015bci pacjent\u00f3w r\u00f3wnie\u017c inne metody leczenia.<\/p>

        Hashimoto czy niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy nie wykluczaj\u0105 automatycznie leczenia oty\u0142o\u015bci. Istotne jest natomiast prawid\u0142owe rozpoznanie problemu i dobranie terapii do aktualnego stanu zdrowia.<\/p>

        Hashimoto nie oznacza, \u017ce nie mo\u017cesz schudn\u0105\u0107<\/h3>

        Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na mas\u0119 cia\u0142a, ale nie jest wyja\u015bnieniem ka\u017cdej nadwagi i oty\u0142o\u015bci<\/strong>. Prawid\u0142owo dobrana terapia lewotyroksyn\u0105 pozwala wyr\u00f3wna\u0107 niedob\u00f3r hormon\u00f3w tarczycy, ale nie zast\u0119puje leczenia samej oty\u0142o\u015bci.<\/p>

        Je\u015bli mimo prawid\u0142owego leczenia tarczycy masa cia\u0142a nadal ro\u015bnie lub kolejne pr\u00f3by redukcji ko\u0144cz\u0105 si\u0119 niepowodzeniem, warto spojrze\u0107 na problem szerzej.<\/p>

        Zamiast zwi\u0119ksza\u0107 na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119 dawk\u0119 hormon\u00f3w tarczycy, lepiej ustali\u0107 z lekarzem, co rzeczywi\u015bcie odpowiada za wzrost masy cia\u0142a i jakie metody leczenia b\u0119d\u0105 w danym przypadku najskuteczniejsze.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        \u201eJem tak samo jak wcze\u015bniej, a mimo to przybieram na wadze\u201d \u2013 to cz\u0119sta obserwacja os\u00f3b z Hashimoto i niedoczynno\u015bci\u0105 tarczycy. Rzeczywi\u015bcie, zaburzenia funkcji tarczycy mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na mas\u0119 cia\u0142a, ale ich znaczenie cz\u0119sto jest przeceniane. Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy mo\u017ce zmniejsza\u0107 wydatek energetyczny organizmu, powodowa\u0107 zatrzymywanie cz\u0119\u015bci p\u0142yn\u00f3w i sprzyja\u0107 przyrostowi masy cia\u0142a. Nie oznacza to […]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":2800,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[45,1],"tags":[],"class_list":["post-2799","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gastrolog","category-profilaktyka"],"blocksy_meta":[],"yoast_head":"\nHashimoto i niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy a tycie \u2013 Jak ruszy\u0107 wag\u0119? - Fundacja Oslomed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Masz Hashimoto i ka\u017cda dieta ko\u0144czy si\u0119 fiaskiem? Sprawd\u017a, jak niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy wp\u0142ywa na Tw\u00f3j metabolizm spoczynkowy i jak prze\u0142ama\u0107 zast\u00f3j wagi.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hashimoto i niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy a tycie \u2013 Jak ruszy\u0107 wag\u0119? - Fundacja Oslomed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Masz Hashimoto i ka\u017cda dieta ko\u0144czy si\u0119 fiaskiem? Sprawd\u017a, jak niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy wp\u0142ywa na Tw\u00f3j metabolizm spoczynkowy i jak prze\u0142ama\u0107 zast\u00f3j wagi.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fundacja Oslomed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-15T07:42:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-15T07:42:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-14-1024x576.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Faustyna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Faustyna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/\"},\"author\":{\"name\":\"Faustyna\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2\"},\"headline\":\"Hashimoto i niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy a tycie \u2013 Jak ruszy\u0107 wag\u0119?\",\"datePublished\":\"2026-10-15T07:42:23+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-15T07:42:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/\"},\"wordCount\":1245,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-14.png\",\"articleSection\":[\"Gastrolog\",\"Profilaktyka\"],\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/\",\"name\":\"Hashimoto i niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy a tycie \u2013 Jak ruszy\u0107 wag\u0119? - Fundacja Oslomed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-14.png\",\"datePublished\":\"2026-10-15T07:42:23+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-15T07:42:24+00:00\",\"description\":\"Masz Hashimoto i ka\u017cda dieta ko\u0144czy si\u0119 fiaskiem? Sprawd\u017a, jak niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy wp\u0142ywa na Tw\u00f3j metabolizm spoczynkowy i jak prze\u0142ama\u0107 zast\u00f3j wagi.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-14.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-14.png\",\"width\":2560,\"height\":1440},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hashimoto i niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy a tycie \u2013 Jak ruszy\u0107 wag\u0119?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/\",\"name\":\"Fundacja Oslomed\",\"description\":\"Zdrowie zdefiniowane na nowo\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization\",\"name\":\"Fundacja OSLOMED\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png\",\"width\":1920,\"height\":700,\"caption\":\"Fundacja OSLOMED\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2\",\"name\":\"Faustyna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Faustyna\"},\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/author\/faustynajurijkow\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hashimoto i niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy a tycie \u2013 Jak ruszy\u0107 wag\u0119? - Fundacja Oslomed","description":"Masz Hashimoto i ka\u017cda dieta ko\u0144czy si\u0119 fiaskiem? Sprawd\u017a, jak niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy wp\u0142ywa na Tw\u00f3j metabolizm spoczynkowy i jak prze\u0142ama\u0107 zast\u00f3j wagi.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Hashimoto i niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy a tycie \u2013 Jak ruszy\u0107 wag\u0119? - Fundacja Oslomed","og_description":"Masz Hashimoto i ka\u017cda dieta ko\u0144czy si\u0119 fiaskiem? Sprawd\u017a, jak niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy wp\u0142ywa na Tw\u00f3j metabolizm spoczynkowy i jak prze\u0142ama\u0107 zast\u00f3j wagi.","og_url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/","og_site_name":"Fundacja Oslomed","article_published_time":"2026-10-15T07:42:23+00:00","article_modified_time":"2026-10-15T07:42:24+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-14-1024x576.png","type":"image\/png"}],"author":"Faustyna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"Faustyna","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"7 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/"},"author":{"name":"Faustyna","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2"},"headline":"Hashimoto i niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy a tycie \u2013 Jak ruszy\u0107 wag\u0119?","datePublished":"2026-10-15T07:42:23+00:00","dateModified":"2026-10-15T07:42:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/"},"wordCount":1245,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-14.png","articleSection":["Gastrolog","Profilaktyka"],"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/","name":"Hashimoto i niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy a tycie \u2013 Jak ruszy\u0107 wag\u0119? - Fundacja Oslomed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-14.png","datePublished":"2026-10-15T07:42:23+00:00","dateModified":"2026-10-15T07:42:24+00:00","description":"Masz Hashimoto i ka\u017cda dieta ko\u0144czy si\u0119 fiaskiem? Sprawd\u017a, jak niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy wp\u0142ywa na Tw\u00f3j metabolizm spoczynkowy i jak prze\u0142ama\u0107 zast\u00f3j wagi.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/#primaryimage","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-14.png","contentUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-14.png","width":2560,"height":1440},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/hashimoto-i-niedoczynnosc-tarczycy-a-tycie-jak-ruszyc-wage\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hashimoto i niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy a tycie \u2013 Jak ruszy\u0107 wag\u0119?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/","name":"\u0424\u043e\u043d\u0434 \u041e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0435\u0434\u0430","description":"Zdrowie zdefiniowane na nowo","publisher":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization","name":"Fundacja OSLOMED","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png","contentUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png","width":1920,"height":700,"caption":"Fundacja OSLOMED"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2","name":"Faustyna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g","caption":"Faustyna"},"url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/author\/faustynajurijkow\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2799","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2799"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2799\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2800"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2799"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2799"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2799"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}