{"id":3017,"date":"2026-10-19T15:42:05","date_gmt":"2026-10-19T13:42:05","guid":{"rendered":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/?p=3017"},"modified":"2026-10-19T15:42:06","modified_gmt":"2026-10-19T13:42:06","slug":"mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/","title":{"rendered":"Mg\u0142a m\u00f3zgowa w SM \u2013 Jak poprawi\u0107 koncentracj\u0119?"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u201eWiem, co chc\u0119 powiedzie\u0107, ale nie mog\u0119 znale\u017a\u0107 w\u0142a\u015bciwego s\u0142owa\u201d. \u201eCzytam tekst i po chwili nie pami\u0119tam, co przeczyta\u0142em\u201d. \u201eTrudniej mi si\u0119 skupi\u0107 na kilku rzeczach jednocze\u015bnie\u201d. Tak mog\u0105 wygl\u0105da\u0107 zaburzenia poznawcze w stwardnieniu rozsianym (SM), cz\u0119sto okre\u015blane przez pacjent\u00f3w jako mg\u0142a m\u00f3zgowa<\/strong> lub brain fog<\/em>.<\/p>

Problemy z pami\u0119ci\u0105, koncentracj\u0105 czy szybko\u015bci\u0105 przetwarzania informacji nale\u017c\u0105 do mo\u017cliwych objaw\u00f3w SM. Nie oznaczaj\u0105 jednak utraty inteligencji ani automatycznie post\u0119pu choroby. U cz\u0119\u015bci os\u00f3b maj\u0105 \u0142agodny charakter i mo\u017cna skutecznie ograniczy\u0107 ich wp\u0142yw na codzienne funkcjonowanie.<\/p>

Czym jest mg\u0142a m\u00f3zgowa w SM?<\/h3>

\u201eMg\u0142a m\u00f3zgowa\u201d nie jest oficjalnym rozpoznaniem medycznym. To potoczne okre\u015blenie zestawu trudno\u015bci zwi\u0105zanych z funkcjami poznawczymi, czyli procesami odpowiadaj\u0105cymi m.in. za pami\u0119\u0107, uwag\u0119, planowanie czy przetwarzanie informacji.<\/p>

W SM najcz\u0119\u015bciej obserwuje si\u0119 problemy z:<\/p>

  • koncentracj\u0105 i utrzymaniem uwagi,<\/li>
  • zapami\u0119tywaniem nowych informacji,<\/li>
  • przypominaniem sobie s\u0142\u00f3w lub nazw,<\/li>
  • wykonywaniem kilku zada\u0144 jednocze\u015bnie,<\/li>
  • planowaniem i organizacj\u0105,<\/li>
  • szybko\u015bci\u0105 przetwarzania informacji.<\/li><\/ul>

    Zaburzenia poznawcze mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 nawet wtedy, gdy objawy ruchowe SM s\u0105 niewielkie. Ich nasilenie jest bardzo indywidualne.<\/p>

    Dlaczego SM powoduje problemy z pami\u0119ci\u0105 i koncentracj\u0105?<\/h3>

    Stwardnienie rozsiane wp\u0142ywa na o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy. Zmiany demielinizacyjne i inne procesy zwi\u0105zane z chorob\u0105 mog\u0105 zaburza\u0107 sprawne przekazywanie informacji w sieciach neuronalnych.<\/p>

    Nie oznacza to jednak, \u017ce ka\u017cda trudno\u015b\u0107 z koncentracj\u0105 jest bezpo\u015brednim skutkiem zmian w m\u00f3zgu. Na funkcje poznawcze wp\u0142ywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c inne objawy i czynniki towarzysz\u0105ce SM, takie jak:<\/p>

    • zaburzenia snu,<\/li>
    • przewlek\u0142y stres,<\/li>
    • depresja lub zaburzenia l\u0119kowe,<\/li>
    • zm\u0119czenie,<\/li>
    • b\u00f3l,<\/li>
    • niekt\u00f3re leki,<\/li>
    • infekcje lub inne problemy zdrowotne.<\/li><\/ul>

      Dlatego nag\u0142e lub wyra\u017ane pogorszenie koncentracji warto om\u00f3wi\u0107 z lekarzem, zamiast od razu przypisywa\u0107 je samemu SM.<\/p>

      Jak objawia si\u0119 mg\u0142a m\u00f3zgowa?<\/h3>

      Objawy mog\u0105 by\u0107 bardzo r\u00f3\u017cne. Niekt\u00f3re osoby zauwa\u017caj\u0105 przede wszystkim problemy z pami\u0119ci\u0105, inne \u2013 wolniejsze przetwarzanie informacji.<\/p>

      Typowe sytuacje to:<\/p>

      Trudno\u015bci z pami\u0119ci\u0105:<\/strong> zapominanie niedawno przekazanych informacji, termin\u00f3w czy nazw.<\/p>

      Problemy z koncentracj\u0105:<\/strong> \u0142atwe rozpraszanie si\u0119, trudno\u015b\u0107 z d\u0142u\u017cszym czytaniem lub wykonywaniem jednego zadania.<\/p>

      Wolniejsze przetwarzanie informacji:<\/strong> potrzeba wi\u0119kszej ilo\u015bci czasu na zrozumienie pytania, przeczytanie tekstu czy podj\u0119cie decyzji.<\/p>

      Trudno\u015bci z podzielno\u015bci\u0105 uwagi:<\/strong> problem z jednoczesnym s\u0142uchaniem, odpowiadaniem i wykonywaniem innej czynno\u015bci.<\/p>

      Problemy z odnajdywaniem s\u0142\u00f3w:<\/strong> osoba wie, co chce powiedzie\u0107, ale przez chwil\u0119 nie mo\u017ce przypomnie\u0107 sobie konkretnego s\u0142owa.<\/p>

      Takie objawy mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 okresowo i by\u0107 bardziej zauwa\u017calne w sytuacjach wymagaj\u0105cych du\u017cego wysi\u0142ku umys\u0142owego.<\/p>

      Jak poprawi\u0107 koncentracj\u0119 przy SM?<\/h3>

      Nie ma jednej metody, kt\u00f3ra ca\u0142kowicie usuwa mg\u0142\u0119 m\u00f3zgow\u0105. Du\u017ce znaczenie maj\u0105 natomiast strategie kompensacyjne, czyli takie, kt\u00f3re pomagaj\u0105 wykorzysta\u0107 zachowane mo\u017cliwo\u015bci i ograniczy\u0107 wp\u0142yw trudno\u015bci poznawczych na codzienne \u017cycie.<\/p>

      Planuj najtrudniejsze zadania wtedy, gdy funkcjonujesz najlepiej.<\/strong> Je\u015bli wymagaj\u0105ca praca umys\u0142owa jest \u0142atwiejsza rano, warto w\u0142a\u015bnie wtedy zaplanowa\u0107 nauk\u0119, prac\u0119 wymagaj\u0105c\u0105 skupienia czy wa\u017cne rozmowy.<\/p>

      Ograniczaj liczb\u0119 bod\u017ac\u00f3w.<\/strong> Wy\u0142\u0105czone powiadomienia, ciche pomieszczenie i wykonywanie jednej czynno\u015bci naraz mog\u0105 znacz\u0105co u\u0142atwi\u0107 koncentracj\u0119.<\/p>

      Zapisuj wa\u017cne informacje.<\/strong> Kalendarz, lista zada\u0144, notatki w telefonie czy przypomnienia zmniejszaj\u0105 konieczno\u015b\u0107 zapami\u0119tywania wszystkiego.<\/p>

      Dziel wi\u0119ksze zadania na mniejsze etapy.<\/strong> Zamiast wykonywa\u0107 kilka czynno\u015bci jednocze\u015bnie, warto przechodzi\u0107 przez nie krok po kroku.<\/p>

      Powtarzaj informacje.<\/strong> Je\u015bli otrzymujesz wa\u017cne instrukcje, pomocne mo\u017ce by\u0107 zapisanie ich lub poproszenie o przekazanie ich r\u00f3wnie\u017c w formie pisemnej.<\/p>

      Czy \u0107wiczenia pami\u0119ci pomagaj\u0105?<\/h3>

      W wybranych przypadkach pomocna mo\u017ce by\u0107 rehabilitacja poznawcza<\/strong>. Polega ona na \u0107wiczeniu konkretnych funkcji poznawczych oraz uczeniu si\u0119 strategii, kt\u00f3re u\u0142atwiaj\u0105 codzienne funkcjonowanie.<\/p>

      \u0106wiczenia powinny by\u0107 dopasowane do rzeczywistych trudno\u015bci danej osoby. Badania wskazuj\u0105, \u017ce rehabilitacja poznawcza mo\u017ce poprawia\u0107 m.in. pami\u0119\u0107 s\u0142own\u0105, pami\u0119\u0107 robocz\u0105 czy szybko\u015b\u0107 przetwarzania informacji, cho\u0107 prze\u0142o\u017cenie poprawy wynik\u00f3w test\u00f3w na codzienne funkcjonowanie mo\u017ce by\u0107 r\u00f3\u017cne.<\/p>

      W zale\u017cno\u015bci od potrzeb w takiej pracy mo\u017ce uczestniczy\u0107 m.in. neuropsycholog, terapeuta zaj\u0119ciowy czy logopeda\/neurologopeda. Wsp\u00f3\u0142czesne podej\u015bcie do rehabilitacji chor\u00f3b neurologicznych zak\u0142ada mo\u017cliwie wczesne i wielodyscyplinarne wsparcie.<\/p>

      Czy istniej\u0105 leki na mg\u0142\u0119 m\u00f3zgow\u0105 w SM?<\/h3>

      Obecnie nie ma leku stosowanego rutynowo wy\u0142\u0105cznie w celu leczenia zaburze\u0144 pami\u0119ci i my\u015blenia zwi\u0105zanych z SM. W praktyce wa\u017cne jest przede wszystkim odpowiednie leczenie samego SM oraz rozpoznanie czynnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 dodatkowo pogarsza\u0107 funkcje poznawcze.<\/p>

      Je\u017celi problemy z koncentracj\u0105 pojawi\u0142y si\u0119 niedawno lub wyra\u017anie si\u0119 nasili\u0142y, lekarz mo\u017ce oceni\u0107, czy s\u0105 zwi\u0105zane z aktywno\u015bci\u0105 choroby, innymi objawami SM, stosowanymi lekami lub dodatkowym problemem zdrowotnym.<\/p>

      Kiedy warto zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza?<\/h3>

      Warto porozmawia\u0107 z neurologiem, je\u015bli problemy z pami\u0119ci\u0105 lub koncentracj\u0105:<\/p>

      • zaczynaj\u0105 utrudnia\u0107 prac\u0119 lub nauk\u0119,<\/li>
      • powoduj\u0105 problemy z wykonywaniem codziennych obowi\u0105zk\u00f3w,<\/li>
      • wyra\u017anie si\u0119 nasilaj\u0105,<\/li>
      • pojawi\u0142y si\u0119 nagle,<\/li>
      • towarzysz\u0105 im nowe objawy neurologiczne.<\/li><\/ul>

        W razie potrzeby lekarz mo\u017ce skierowa\u0107 pacjenta na dok\u0142adniejsz\u0105 ocen\u0119 funkcji poznawczych. Badanie neuropsychologiczne<\/strong> pozwala okre\u015bli\u0107, kt\u00f3re obszary funkcjonowania poznawczego s\u0105 os\u0142abione i jakie strategie mog\u0105 by\u0107 najbardziej pomocne.<\/p>

        Mg\u0142a m\u00f3zgowa nie oznacza utraty sprawno\u015bci intelektualnej<\/h3>

        Zaburzenia poznawcze w SM mog\u0105 by\u0107 frustruj\u0105ce, szczeg\u00f3lnie gdy osoba wcze\u015bniej bez problemu radzi\u0142a sobie z wymagaj\u0105c\u0105 prac\u0105, nauk\u0105 czy organizacj\u0105 wielu obowi\u0105zk\u00f3w. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce problemy z koncentracj\u0105, pami\u0119ci\u0105 czy szybko\u015bci\u0105 przetwarzania informacji nie oznaczaj\u0105 automatycznie utraty inteligencji ani samodzielno\u015bci.<\/p>

        Odpowiednie leczenie SM, ocena przyczyn nasilonych objaw\u00f3w oraz dobrze dobrane strategie kompensacyjne i rehabilitacja poznawcza mog\u0105 pom\u00f3c ograniczy\u0107 wp\u0142yw \u201emg\u0142y m\u00f3zgowej\u201d na codzienne \u017cycie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        \u201eWiem, co chc\u0119 powiedzie\u0107, ale nie mog\u0119 znale\u017a\u0107 w\u0142a\u015bciwego s\u0142owa\u201d. \u201eCzytam tekst i po chwili nie pami\u0119tam, co przeczyta\u0142em\u201d. \u201eTrudniej mi si\u0119 skupi\u0107 na kilku rzeczach jednocze\u015bnie\u201d. Tak mog\u0105 wygl\u0105da\u0107 zaburzenia poznawcze w stwardnieniu rozsianym (SM), cz\u0119sto okre\u015blane przez pacjent\u00f3w jako mg\u0142a m\u00f3zgowa lub brain fog. Problemy z pami\u0119ci\u0105, koncentracj\u0105 czy szybko\u015bci\u0105 przetwarzania informacji nale\u017c\u0105 […]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":3018,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[13,1],"tags":[],"class_list":["post-3017","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-neurolog","category-profilaktyka"],"blocksy_meta":[],"yoast_head":"\nMg\u0142a m\u00f3zgowa w SM \u2013 Jak poprawi\u0107 koncentracj\u0119? - Fundacja Oslomed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Problemy z pami\u0119ci\u0105 i skupieniem? To mo\u017ce by\u0107 mg\u0142a m\u00f3zgowa. Zobacz, jak radzi\u0107 sobie z zaburzeniami poznawczymi w przebiegu stwardnienia rozsianego.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mg\u0142a m\u00f3zgowa w SM \u2013 Jak poprawi\u0107 koncentracj\u0119? - Fundacja Oslomed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Problemy z pami\u0119ci\u0105 i skupieniem? To mo\u017ce by\u0107 mg\u0142a m\u00f3zgowa. Zobacz, jak radzi\u0107 sobie z zaburzeniami poznawczymi w przebiegu stwardnienia rozsianego.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fundacja Oslomed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-19T13:42:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-19T13:42:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-3-2-1024x576.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Faustyna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Faustyna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/\"},\"author\":{\"name\":\"Faustyna\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2\"},\"headline\":\"Mg\u0142a m\u00f3zgowa w SM \u2013 Jak poprawi\u0107 koncentracj\u0119?\",\"datePublished\":\"2026-10-19T13:42:05+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-19T13:42:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/\"},\"wordCount\":990,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-3-2.png\",\"articleSection\":[\"Neurolog\",\"Profilaktyka\"],\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/\",\"name\":\"Mg\u0142a m\u00f3zgowa w SM \u2013 Jak poprawi\u0107 koncentracj\u0119? - Fundacja Oslomed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-3-2.png\",\"datePublished\":\"2026-10-19T13:42:05+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-19T13:42:06+00:00\",\"description\":\"Problemy z pami\u0119ci\u0105 i skupieniem? To mo\u017ce by\u0107 mg\u0142a m\u00f3zgowa. Zobacz, jak radzi\u0107 sobie z zaburzeniami poznawczymi w przebiegu stwardnienia rozsianego.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-3-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-3-2.png\",\"width\":2560,\"height\":1440},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mg\u0142a m\u00f3zgowa w SM \u2013 Jak poprawi\u0107 koncentracj\u0119?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/\",\"name\":\"Fundacja Oslomed\",\"description\":\"Zdrowie zdefiniowane na nowo\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization\",\"name\":\"Fundacja OSLOMED\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png\",\"width\":1920,\"height\":700,\"caption\":\"Fundacja OSLOMED\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2\",\"name\":\"Faustyna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Faustyna\"},\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/author\/faustynajurijkow\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mg\u0142a m\u00f3zgowa w SM \u2013 Jak poprawi\u0107 koncentracj\u0119? - Fundacja Oslomed","description":"Problemy z pami\u0119ci\u0105 i skupieniem? To mo\u017ce by\u0107 mg\u0142a m\u00f3zgowa. Zobacz, jak radzi\u0107 sobie z zaburzeniami poznawczymi w przebiegu stwardnienia rozsianego.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Mg\u0142a m\u00f3zgowa w SM \u2013 Jak poprawi\u0107 koncentracj\u0119? - Fundacja Oslomed","og_description":"Problemy z pami\u0119ci\u0105 i skupieniem? To mo\u017ce by\u0107 mg\u0142a m\u00f3zgowa. Zobacz, jak radzi\u0107 sobie z zaburzeniami poznawczymi w przebiegu stwardnienia rozsianego.","og_url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/","og_site_name":"Fundacja Oslomed","article_published_time":"2026-10-19T13:42:05+00:00","article_modified_time":"2026-10-19T13:42:06+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-3-2-1024x576.png","type":"image\/png"}],"author":"Faustyna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"Faustyna","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/"},"author":{"name":"Faustyna","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2"},"headline":"Mg\u0142a m\u00f3zgowa w SM \u2013 Jak poprawi\u0107 koncentracj\u0119?","datePublished":"2026-10-19T13:42:05+00:00","dateModified":"2026-10-19T13:42:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/"},"wordCount":990,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-3-2.png","articleSection":["Neurolog","Profilaktyka"],"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/","name":"Mg\u0142a m\u00f3zgowa w SM \u2013 Jak poprawi\u0107 koncentracj\u0119? - Fundacja Oslomed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-3-2.png","datePublished":"2026-10-19T13:42:05+00:00","dateModified":"2026-10-19T13:42:06+00:00","description":"Problemy z pami\u0119ci\u0105 i skupieniem? To mo\u017ce by\u0107 mg\u0142a m\u00f3zgowa. Zobacz, jak radzi\u0107 sobie z zaburzeniami poznawczymi w przebiegu stwardnienia rozsianego.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/#primaryimage","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-3-2.png","contentUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-3-2.png","width":2560,"height":1440},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/mgla-mozgowa-w-sm-jak-poprawic-koncentracje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mg\u0142a m\u00f3zgowa w SM \u2013 Jak poprawi\u0107 koncentracj\u0119?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/","name":"\u0424\u043e\u043d\u0434 \u041e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0435\u0434\u0430","description":"Zdrowie zdefiniowane na nowo","publisher":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization","name":"Fundacja OSLOMED","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png","contentUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png","width":1920,"height":700,"caption":"Fundacja OSLOMED"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2","name":"Faustyna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g","caption":"Faustyna"},"url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/author\/faustynajurijkow\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3017","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3017"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3017\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3018"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}