{"id":3361,"date":"2026-10-26T11:16:11","date_gmt":"2026-10-26T10:16:11","guid":{"rendered":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/?p=3361"},"modified":"2026-10-26T11:16:12","modified_gmt":"2026-10-26T10:16:12","slug":"dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/","title":{"rendered":"Dieta w \u0142ysieniu plackowatym (Protok\u00f3\u0142 AIP) \u2013 Z\u0142oty \u015brodek czy mit?"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Czy dieta mo\u017ce zatrzyma\u0107 \u0142ysienie plackowate? To pytanie pojawia si\u0119 bardzo cz\u0119sto, szczeg\u00f3lnie gdy choroba zaczyna si\u0119 nagle. W internecie mo\u017cna znale\u017a\u0107 zalecenia dotycz\u0105ce eliminacji glutenu, nabia\u0142u, cukru, jaj, ro\u015blin str\u0105czkowych czy \u017cywno\u015bci wysokoprzetworzonej. Jednym z najbardziej restrykcyjnych sposob\u00f3w \u017cywienia jest protok\u00f3\u0142 AIP (Autoimmune Protocol)<\/strong>.<\/p>

Za\u0142o\u017cenie brzmi logicznie: skoro \u0142ysienie plackowate jest chorob\u0105 autoimmunologiczn\u0105, zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie powinno pom\u00f3c zahamowa\u0107 atak uk\u0142adu odporno\u015bciowego na mieszki w\u0142osowe. Problem w tym, \u017ce dotychczasowe dowody naukowe nie potwierdzaj\u0105, aby AIP leczy\u0142 \u0142ysienie plackowate lub gwarantowa\u0142 odrost w\u0142os\u00f3w<\/strong>.<\/p>

Czym jest dieta AIP?<\/h3>

AIP, czyli Autoimmune Protocol<\/strong>, jest bardzo restrykcyjn\u0105 odmian\u0105 diety eliminacyjnej. Jej za\u0142o\u017ceniem jest czasowe wykluczenie produkt\u00f3w, kt\u00f3re wed\u0142ug tw\u00f3rc\u00f3w protoko\u0142u mog\u0105 nasila\u0107 stan zapalny lub wp\u0142ywa\u0107 na funkcjonowanie uk\u0142adu odporno\u015bciowego.<\/p>

W najbardziej restrykcyjnej fazie eliminuje si\u0119 mi\u0119dzy innymi:<\/p>

  • gluten i wi\u0119kszo\u015b\u0107 zb\u00f3\u017c,<\/li>
  • nabia\u0142,<\/li>
  • jaja,<\/li>
  • ro\u015bliny str\u0105czkowe,<\/li>
  • orzechy i nasiona,<\/li>
  • alkohol,<\/li>
  • \u017cywno\u015b\u0107 wysokoprzetworzon\u0105,<\/li>
  • cz\u0119\u015b\u0107 warzyw psiankowatych,<\/li>
  • cukier i niekt\u00f3re dodatki do \u017cywno\u015bci.<\/li><\/ul>

    Nast\u0119pnie produkty s\u0105 stopniowo wprowadzane ponownie, aby sprawdzi\u0107 indywidualn\u0105 tolerancj\u0119.<\/p>

    Sama idea czasowej eliminacji okre\u015blonych produkt\u00f3w mo\u017ce by\u0107 przydatna w niekt\u00f3rych chorobach, ale nie oznacza, \u017ce ka\u017cdy pacjent z chorob\u0105 autoimmunologiczn\u0105 powinien stosowa\u0107 AIP<\/strong>.<\/p>

    Czy dieta AIP leczy \u0142ysienie plackowate?<\/h3>

    Nie ma obecnie wystarczaj\u0105cych dowod\u00f3w, aby uzna\u0107 diet\u0119 AIP za skuteczne leczenie \u0142ysienia plackowatego.<\/strong><\/p>

    Dane dotycz\u0105ce wp\u0142ywu diety na t\u0119 chorob\u0119 s\u0105 nadal ograniczone. W przegl\u0105dzie bada\u0144 dotycz\u0105cym interwencji dietetycznych w \u0142ysieniu plackowatym wi\u0119kszo\u015b\u0107 dost\u0119pnych publikacji stanowi\u0142y opisy przypadk\u00f3w, ma\u0142e serie przypadk\u00f3w lub badania obserwacyjne. Brakuje dobrej jako\u015bci bada\u0144 klinicznych, kt\u00f3re potwierdza\u0142yby skuteczno\u015b\u0107 AIP w leczeniu choroby.<\/p>

    To wa\u017cne rozr\u00f3\u017cnienie: zdrowa dieta mo\u017ce wspiera\u0107 og\u00f3lny stan organizmu, ale nie jest tym samym co leczenie autoimmunologicznego procesu odpowiedzialnego za \u0142ysienie plackowate.<\/strong><\/p>

    A co z eliminacj\u0105 glutenu?<\/h3>

    To jeden z najcz\u0119\u015bciej powtarzanych mit\u00f3w dotycz\u0105cych \u0142ysienia plackowatego.<\/p>

    Nie ma podstaw, aby zaleca\u0107 ka\u017cdej osobie z \u0142ysieniem plackowatym ca\u0142kowite wykluczenie glutenu.<\/p>

    Istnieje jednak wa\u017cny wyj\u0105tek \u2013 celiakia<\/strong>.<\/p>

    \u0141ysienie plackowate mo\u017ce wsp\u00f3\u0142istnie\u0107 z celiaki\u0105, a u os\u00f3b, kt\u00f3re rzeczywi\u015bcie maj\u0105 celiaki\u0119, dieta bezglutenowa jest podstawowym leczeniem tej choroby. W cz\u0119\u015bci opisanych przypadk\u00f3w pacjent\u00f3w z jednoczesnym \u0142ysieniem plackowatym i celiaki\u0105 obserwowano r\u00f3wnie\u017c odrost w\u0142os\u00f3w po zastosowaniu diety bezglutenowej.<\/p>

    Nie oznacza to jednak, \u017ce gluten jest przyczyn\u0105 \u0142ysienia plackowatego u wszystkich pacjent\u00f3w.<\/p>

    Dlatego bez potwierdzonej celiakii lub innego wskazania medycznego nie ma podstaw do rutynowego przechodzenia na diet\u0119 bezglutenow\u0105 wy\u0142\u0105cznie z powodu \u0142ysienia plackowatego<\/strong>.<\/p>

    Czy nabia\u0142 powoduje \u0142ysienie plackowate?<\/h3>

    R\u00f3wnie\u017c tutaj brakuje przekonuj\u0105cych dowod\u00f3w.<\/p>

    Nie wykazano, \u017ce spo\u017cywanie mleka, jogurt\u00f3w czy sera wywo\u0142uje \u0142ysienie plackowate albo \u017ce ich eliminacja prowadzi do zatrzymania choroby.<\/p>

    Je\u017celi po spo\u017cyciu konkretnego produktu wyst\u0119puj\u0105 objawy nietolerancji lub alergii, sytuacj\u0119 nale\u017cy oczywi\u015bcie oceni\u0107 niezale\u017cnie. Nie ma jednak powodu, aby ka\u017cda osoba z \u0142ysieniem plackowatym automatycznie rezygnowa\u0142a z nabia\u0142u.<\/p>

    Czy \u201edieta przeciwzapalna\u201d mo\u017ce pom\u00f3c?<\/h3>

    Tutaj odpowied\u017a jest bardziej z\u0142o\u017cona.<\/p>

    Dieta oparta na warzywach, owocach, produktach pe\u0142noziarnistych, rybach, zdrowych t\u0142uszczach, odpowiedniej ilo\u015bci bia\u0142ka i niewielkiej ilo\u015bci \u017cywno\u015bci wysokoprzetworzonej jest korzystna dla og\u00f3lnego zdrowia.<\/p>

    Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c sprzyja\u0107 prawid\u0142owemu od\u017cywieniu sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w.<\/p>

    Nie oznacza to jednak, \u017ce dieta przeciwzapalna wy\u0142\u0105cza autoimmunologiczny mechanizm \u0142ysienia plackowatego<\/strong>.<\/p>

    Mo\u017cna wi\u0119c traktowa\u0107 zdrowy spos\u00f3b \u017cywienia jako element wspieraj\u0105cy organizm, ale nie jako zamiennik terapii dermatologicznej.<\/p>

    Czy niedobory mog\u0105 powodowa\u0107 wypadanie w\u0142os\u00f3w?<\/h3>

    Tak, ale trzeba odr\u00f3\u017cni\u0107 r\u00f3\u017cne rodzaje utraty w\u0142os\u00f3w.<\/p>

    Niedob\u00f3r \u017celaza, niedo\u017cywienie bia\u0142kowe czy niekt\u00f3re niedobory witamin i sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych mog\u0105 prowadzi\u0107 do zwi\u0119kszonego wypadania w\u0142os\u00f3w. Zwykle ma ono jednak inny charakter ni\u017c typowe \u0142ysienie plackowate.<\/p>

    Przy \u0142ysieniu plackowatym pojawiaj\u0105 si\u0119 charakterystyczne, cz\u0119sto okr\u0105g\u0142e lub owalne ogniska pozbawione w\u0142os\u00f3w.<\/p>

    Dlatego znalezienie niedoboru nie oznacza automatycznie, \u017ce w\u0142a\u015bnie on jest przyczyn\u0105 choroby autoimmunologicznej.<\/p>

    Czy warto wykonywa\u0107 wszystkie mo\u017cliwe badania?<\/h3>

    Niekoniecznie.<\/p>

    Nie ma jednego badania krwi, kt\u00f3re potwierdza \u0142ysienie plackowate. Rozpoznanie najcz\u0119\u015bciej opiera si\u0119 na obrazie klinicznym i badaniu dermatologicznym, cz\u0119sto uzupe\u0142nionym o trichoskopi\u0119.<\/p>

    Dodatkowe badania laboratoryjne dobiera si\u0119 do sytuacji konkretnego pacjenta. Mog\u0105 by\u0107 uzasadnione mi\u0119dzy innymi wtedy, gdy wyst\u0119puj\u0105 objawy sugeruj\u0105ce niedob\u00f3r, chorob\u0119 tarczycy, celiaki\u0119 lub inn\u0105 chorob\u0119 wsp\u00f3\u0142istniej\u0105c\u0105.<\/p>

    Zamiast wykonywa\u0107 bardzo szeroki panel bada\u0144 \u201ena wszystko\u201d, lepiej ustali\u0107 z lekarzem, kt\u00f3re z nich rzeczywi\u015bcie mog\u0105 dostarczy\u0107 przydatnych informacji.<\/p>

    Czy restrykcyjna dieta mo\u017ce zaszkodzi\u0107 w\u0142osom?<\/h3>

    Tak \u2013 i jest to jeden z powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych z dietami eliminacyjnymi nale\u017cy post\u0119powa\u0107 ostro\u017cnie.<\/p>

    Im wi\u0119cej produkt\u00f3w zostaje wykluczonych, tym wi\u0119ksze ryzyko niedostatecznej poda\u017cy mi\u0119dzy innymi:<\/p>

    • bia\u0142ka,<\/li>
    • \u017celaza,<\/li>
    • cynku,<\/li>
    • wapnia,<\/li>
    • witaminy B12,<\/li>
    • witaminy D,<\/li>
    • kwas\u00f3w t\u0142uszczowych,<\/li>
    • b\u0142onnika.<\/li><\/ul>

      Szczeg\u00f3lnie niebezpieczne mo\u017ce by\u0107 samodzielne \u0142\u0105czenie kilku eliminacji \u2013 na przyk\u0142ad diety bezglutenowej, bezmlecznej i niskokalorycznej.<\/p>

      Niedo\u017cywienie lub szybka utrata masy cia\u0142a mog\u0105 dodatkowo prowadzi\u0107 do telogenowego wypadania w\u0142os\u00f3w<\/strong>, czyli rozlanego zwi\u0119kszonego wypadania w\u0142os\u00f3w. W efekcie pacjent mo\u017ce mie\u0107 jednocze\u015bnie \u0142ysienie plackowate i drugi rodzaj utraty w\u0142os\u00f3w.<\/p>

      Czy mo\u017cna stosowa\u0107 AIP jako uzupe\u0142nienie leczenia?<\/h3>

      Je\u017celi pacjent chce spr\u00f3bowa\u0107 diety eliminacyjnej, najlepiej om\u00f3wi\u0107 to z lekarzem lub dietetykiem.<\/p>

      Szczeg\u00f3lnie wa\u017cne jest, aby dieta:<\/p>

      • dostarcza\u0142a odpowiedniej ilo\u015bci kalorii,<\/li>
      • zawiera\u0142a wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka,<\/li>
      • nie prowadzi\u0142a do niedobor\u00f3w,<\/li>
      • nie powodowa\u0142a niepotrzebnego l\u0119ku przed jedzeniem,<\/li>
      • mia\u0142a okre\u015blony cel i czas trwania.<\/li><\/ul>

        W przypadku bardzo restrykcyjnych diet warto r\u00f3wnie\u017c zaplanowa\u0107 etap ponownego wprowadzania produkt\u00f3w. D\u0142ugotrwa\u0142e eliminowanie wielu grup \u017cywno\u015bci bez konkretnego wskazania medycznego nie jest konieczne.<\/p>

        Czy dieta mo\u017ce zast\u0105pi\u0107 leczenie \u0142ysienia plackowatego?<\/h3>

        Nie.<\/strong><\/p>

        Je\u015bli choroba jest aktywna i powoduje szybkie powstawanie nowych ognisk, samo zmodyfikowanie diety nie powinno zast\u0119powa\u0107 leczenia zaleconego przez dermatologa.<\/p>

        W zale\u017cno\u015bci od wieku, rozleg\u0142o\u015bci i przebiegu choroby stosuje si\u0119 mi\u0119dzy innymi leczenie miejscowe, iniekcje kortykosteroid\u00f3w, immunoterapi\u0119 kontaktow\u0105 czy \u2013 w odpowiednio dobranych przypadkach \u2013 leczenie og\u00f3lnoustrojowe.<\/p>

        Dieta mo\u017ce by\u0107 elementem zdrowego stylu \u017cycia, ale nie nale\u017cy przedstawia\u0107 jej jako sposobu na \u201ewy\u0142\u0105czenie\u201d autoimmunologicznego ataku na mieszki w\u0142osowe<\/strong>.<\/p>

        Dieta w \u0142ysieniu plackowatym \u2013 co naprawd\u0119 ma sens?<\/h3>

        Najbardziej racjonalne podej\u015bcie to nie poszukiwanie jednego \u201ezakazanego\u201d produktu, lecz zadbanie o prawid\u0142owe od\u017cywienie organizmu.<\/p>

        W codziennej diecie warto uwzgl\u0119dnia\u0107:<\/p>

        • odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 pe\u0142nowarto\u015bciowego bia\u0142ka,<\/li>
        • warzywa i owoce,<\/li>
        • produkty zbo\u017cowe, je\u015bli nie ma wskaza\u0144 do ich eliminacji,<\/li>
        • ryby i zdrowe \u017ar\u00f3d\u0142a t\u0142uszczu,<\/li>
        • produkty bogate w \u017celazo i cynk,<\/li>
        • odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 p\u0142yn\u00f3w,<\/li>
        • mo\u017cliwie ma\u0142o wysoko przetworzonej \u017cywno\u015bci.<\/li><\/ul>

          Je\u017celi istnieje potwierdzony niedob\u00f3r lub choroba wymagaj\u0105ca okre\u015blonej diety, spos\u00f3b \u017cywienia nale\u017cy oczywi\u015bcie dostosowa\u0107 do tej sytuacji.<\/p>

          AIP w \u0142ysieniu plackowatym \u2013 z\u0142oty \u015brodek czy mit?<\/h3>

          Protok\u00f3\u0142 AIP nie jest obecnie udowodnionym leczeniem \u0142ysienia plackowatego.<\/strong> Nie ma r\u00f3wnie\u017c podstaw, aby ka\u017cdej osobie z t\u0105 chorob\u0105 zaleca\u0107 eliminacj\u0119 glutenu, nabia\u0142u czy innych grup produkt\u00f3w.<\/p>

          Zdrowa, dobrze zbilansowana dieta mo\u017ce wspiera\u0107 og\u00f3lny stan zdrowia i prawid\u0142owy wzrost w\u0142os\u00f3w, ale nie zast\u0119puje leczenia dermatologicznego.<\/p>

          Je\u015bli podejrzewasz, \u017ce okre\u015blone produkty nasilaj\u0105 Twoje objawy, zamiast samodzielnie eliminowa\u0107 du\u017c\u0105 liczb\u0119 produkt\u00f3w, warto ustali\u0107 z lekarzem, czy istniej\u0105 wskazania do diagnostyki celiakii, alergii, nietolerancji lub niedobor\u00f3w.<\/p>

          W \u0142ysieniu plackowatym najwa\u017cniejsze pozostaje prawid\u0142owe rozpoznanie i odpowiednio dobrane leczenie. Dieta mo\u017ce je wspiera\u0107, ale nie powinna by\u0107 przedstawiana jako cudowny spos\u00f3b na zatrzymanie choroby.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Czy dieta mo\u017ce zatrzyma\u0107 \u0142ysienie plackowate? To pytanie pojawia si\u0119 bardzo cz\u0119sto, szczeg\u00f3lnie gdy choroba zaczyna si\u0119 nagle. W internecie mo\u017cna znale\u017a\u0107 zalecenia dotycz\u0105ce eliminacji glutenu, nabia\u0142u, cukru, jaj, ro\u015blin str\u0105czkowych czy \u017cywno\u015bci wysokoprzetworzonej. Jednym z najbardziej restrykcyjnych sposob\u00f3w \u017cywienia jest protok\u00f3\u0142 AIP (Autoimmune Protocol). Za\u0142o\u017cenie brzmi logicznie: skoro \u0142ysienie plackowate jest chorob\u0105 autoimmunologiczn\u0105, zmniejszenie […]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":3362,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[16,1],"tags":[],"class_list":["post-3361","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dermatolog","category-profilaktyka"],"blocksy_meta":[],"yoast_head":"\nDieta w \u0142ysieniu plackowatym (Protok\u00f3\u0142 AIP) \u2013 Z\u0142oty \u015brodek czy mit? - Fundacja Oslomed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy eliminacja glutenu i nabia\u0142u zatrzyma atak na cebulki w\u0142os\u00f3w? Analizujemy skuteczno\u015b\u0107 diet eliminacyjnych i przeciwzapalnych we wspomaganiu terapii.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta w \u0142ysieniu plackowatym (Protok\u00f3\u0142 AIP) \u2013 Z\u0142oty \u015brodek czy mit? - Fundacja Oslomed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy eliminacja glutenu i nabia\u0142u zatrzyma atak na cebulki w\u0142os\u00f3w? Analizujemy skuteczno\u015b\u0107 diet eliminacyjnych i przeciwzapalnych we wspomaganiu terapii.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fundacja Oslomed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-26T10:16:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-26T10:16:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-38-1024x576.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Faustyna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Faustyna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/\"},\"author\":{\"name\":\"Faustyna\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2\"},\"headline\":\"Dieta w \u0142ysieniu plackowatym (Protok\u00f3\u0142 AIP) \u2013 Z\u0142oty \u015brodek czy mit?\",\"datePublished\":\"2026-10-26T10:16:11+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-26T10:16:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/\"},\"wordCount\":1347,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-38.png\",\"articleSection\":[\"Dermatolog\",\"Profilaktyka\"],\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/\",\"name\":\"Dieta w \u0142ysieniu plackowatym (Protok\u00f3\u0142 AIP) \u2013 Z\u0142oty \u015brodek czy mit? - Fundacja Oslomed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-38.png\",\"datePublished\":\"2026-10-26T10:16:11+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-26T10:16:12+00:00\",\"description\":\"Czy eliminacja glutenu i nabia\u0142u zatrzyma atak na cebulki w\u0142os\u00f3w? Analizujemy skuteczno\u015b\u0107 diet eliminacyjnych i przeciwzapalnych we wspomaganiu terapii.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-38.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-38.png\",\"width\":2560,\"height\":1440},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta w \u0142ysieniu plackowatym (Protok\u00f3\u0142 AIP) \u2013 Z\u0142oty \u015brodek czy mit?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/\",\"name\":\"Fundacja Oslomed\",\"description\":\"Zdrowie zdefiniowane na nowo\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization\",\"name\":\"Fundacja OSLOMED\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png\",\"width\":1920,\"height\":700,\"caption\":\"Fundacja OSLOMED\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2\",\"name\":\"Faustyna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Faustyna\"},\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/author\/faustynajurijkow\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta w \u0142ysieniu plackowatym (Protok\u00f3\u0142 AIP) \u2013 Z\u0142oty \u015brodek czy mit? - Fundacja Oslomed","description":"Czy eliminacja glutenu i nabia\u0142u zatrzyma atak na cebulki w\u0142os\u00f3w? Analizujemy skuteczno\u015b\u0107 diet eliminacyjnych i przeciwzapalnych we wspomaganiu terapii.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Dieta w \u0142ysieniu plackowatym (Protok\u00f3\u0142 AIP) \u2013 Z\u0142oty \u015brodek czy mit? - Fundacja Oslomed","og_description":"Czy eliminacja glutenu i nabia\u0142u zatrzyma atak na cebulki w\u0142os\u00f3w? Analizujemy skuteczno\u015b\u0107 diet eliminacyjnych i przeciwzapalnych we wspomaganiu terapii.","og_url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/","og_site_name":"Fundacja Oslomed","article_published_time":"2026-10-26T10:16:11+00:00","article_modified_time":"2026-10-26T10:16:12+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-38-1024x576.png","type":"image\/png"}],"author":"Faustyna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"Faustyna","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"7 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/"},"author":{"name":"Faustyna","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2"},"headline":"Dieta w \u0142ysieniu plackowatym (Protok\u00f3\u0142 AIP) \u2013 Z\u0142oty \u015brodek czy mit?","datePublished":"2026-10-26T10:16:11+00:00","dateModified":"2026-10-26T10:16:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/"},"wordCount":1347,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-38.png","articleSection":["Dermatolog","Profilaktyka"],"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/","name":"Dieta w \u0142ysieniu plackowatym (Protok\u00f3\u0142 AIP) \u2013 Z\u0142oty \u015brodek czy mit? - Fundacja Oslomed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-38.png","datePublished":"2026-10-26T10:16:11+00:00","dateModified":"2026-10-26T10:16:12+00:00","description":"Czy eliminacja glutenu i nabia\u0142u zatrzyma atak na cebulki w\u0142os\u00f3w? Analizujemy skuteczno\u015b\u0107 diet eliminacyjnych i przeciwzapalnych we wspomaganiu terapii.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/#primaryimage","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-38.png","contentUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-38.png","width":2560,"height":1440},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/dieta-w-lysieniu-plackowatym-protokol-aip-zloty-srodek-czy-mit\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta w \u0142ysieniu plackowatym (Protok\u00f3\u0142 AIP) \u2013 Z\u0142oty \u015brodek czy mit?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/","name":"\u0424\u043e\u043d\u0434 \u041e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0435\u0434\u0430","description":"Zdrowie zdefiniowane na nowo","publisher":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization","name":"Fundacja OSLOMED","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png","contentUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png","width":1920,"height":700,"caption":"Fundacja OSLOMED"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2","name":"Faustyna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g","caption":"Faustyna"},"url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/author\/faustynajurijkow\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3361","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3361"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3361\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}