{"id":3379,"date":"2026-10-26T11:16:27","date_gmt":"2026-10-26T10:16:27","guid":{"rendered":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/?p=3379"},"modified":"2026-10-26T11:16:28","modified_gmt":"2026-10-26T10:16:28","slug":"rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/","title":{"rendered":"Rola Witaminy D3 i suplement\u00f3w w \u0142ysieniu autoimmunologicznym"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Witamina D3, cynk, \u017celazo, biotyna i inne suplementy cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 w zaleceniach dotycz\u0105cych wypadania w\u0142os\u00f3w. Szczeg\u00f3lnie du\u017co uwagi po\u015bwi\u0119ca si\u0119 witaminie D w przypadku \u0142ysienia plackowatego<\/strong>, poniewa\u017c u cz\u0119\u015bci pacjent\u00f3w obserwuje si\u0119 jej ni\u017csze st\u0119\u017cenie we krwi.<\/p>

Czy oznacza to jednak, \u017ce witamina D3 mo\u017ce zatrzyma\u0107 chorob\u0119 autoimmunologiczn\u0105? Czy warto przyjmowa\u0107 cynk \u201ena w\u0142osy\u201d? I czy prawid\u0142owy poziom witamin mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce w\u0142osy zaczn\u0105 odrasta\u0107?<\/p>

Odpowied\u017a jest bardziej z\u0142o\u017cona. Uzupe\u0142nienie rzeczywistego niedoboru jest wa\u017cne dla zdrowia, ale suplementacja nie jest obecnie uznawana za samodzielne leczenie \u0142ysienia plackowatego.<\/strong><\/p>

Witamina D a \u0142ysienie plackowate \u2013 sk\u0105d to zainteresowanie?<\/h3>

Witamina D pe\u0142ni wiele funkcji w organizmie i wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na dzia\u0142anie uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Ma tak\u017ce znaczenie dla prawid\u0142owego funkcjonowania mieszk\u00f3w w\u0142osowych.<\/p>

W badaniach obserwacyjnych u os\u00f3b z \u0142ysieniem plackowatym stosunkowo cz\u0119sto stwierdzano ni\u017csze st\u0119\u017cenia witaminy D ni\u017c u os\u00f3b bez tej choroby. Nowsza metaanaliza obejmuj\u0105ca 34 badania r\u00f3wnie\u017c wykaza\u0142a ni\u017csze poziomy witaminy D u pacjent\u00f3w z \u0142ysieniem plackowatym.<\/p>

Nie oznacza to jednak, \u017ce niedob\u00f3r witaminy D jest przyczyn\u0105 \u0142ysienia plackowatego<\/strong>.<\/p>

Mo\u017cliwe jest r\u00f3wnie\u017c odwrotne wyja\u015bnienie: osoby z chorob\u0105 przewlek\u0142\u0105 mog\u0105 mie\u0107 inne nawyki dotycz\u0105ce diety, aktywno\u015bci fizycznej czy ekspozycji na s\u0142o\u0144ce. Samo stwierdzenie ni\u017cszego poziomu witaminy D nie dowodzi wi\u0119c, \u017ce jego uzupe\u0142nienie zahamuje chorob\u0119.<\/p>

Czy witamina D3 leczy \u0142ysienie plackowate?<\/h3>

Na ten moment nie ma wystarczaj\u0105cych dowod\u00f3w, aby traktowa\u0107 doustn\u0105 witamin\u0119 D3 jako standardowe leczenie \u0142ysienia plackowatego<\/strong>.<\/p>

Nowsze wytyczne podkre\u015blaj\u0105, \u017ce zwi\u0105zek pomi\u0119dzy poziomem witaminy D a \u0142ysieniem plackowatym jest interesuj\u0105cy, ale jej rola w rozwoju choroby nadal nie jest jednoznacznie ustalona. Potrzebne s\u0105 badania sprawdzaj\u0105ce, czy suplementacja rzeczywi\u015bcie poprawia odrost w\u0142os\u00f3w.<\/p>

Dlatego nie nale\u017cy obiecywa\u0107 pacjentowi, \u017ce:<\/p>

\u201epodniesienie witaminy D zatrzyma atak immunologiczny na mieszki w\u0142osowe\u201d.<\/strong><\/p>

To stwierdzenie jest zbyt daleko id\u0105ce.<\/p>

Czy warto oznaczy\u0107 poziom witaminy D?<\/h3>

Mo\u017ce to mie\u0107 sens, szczeg\u00f3lnie je\u015bli istniej\u0105 czynniki ryzyka niedoboru lub inne wskazania do badania.<\/p>

Je\u017celi zostanie stwierdzone zbyt niskie st\u0119\u017cenie witaminy D, lekarz mo\u017ce zaleci\u0107 odpowiedni\u0105 suplementacj\u0119.<\/p>

W takiej sytuacji celem jest przede wszystkim wyr\u00f3wnanie niedoboru<\/strong>, a nie leczenie samego \u0142ysienia plackowatego.<\/p>

To istotne rozr\u00f3\u017cnienie, poniewa\u017c prawid\u0142owy poziom witaminy D jest korzystny dla zdrowia, ale nie gwarantuje zatrzymania choroby autoimmunologicznej.<\/p>

A co z cynkiem?<\/h3>

Cynk jest kolejnym sk\u0142adnikiem, kt\u00f3remu przypisuje si\u0119 znaczenie w zdrowiu w\u0142os\u00f3w.<\/p>

Jego niedob\u00f3r mo\u017ce prowadzi\u0107 mi\u0119dzy innymi do zaburze\u0144 wzrostu w\u0142os\u00f3w. W badaniach dotycz\u0105cych \u0142ysienia plackowatego obserwowano r\u00f3wnie\u017c ni\u017csze st\u0119\u017cenia cynku u cz\u0119\u015bci pacjent\u00f3w.<\/p>

Nowsza metaanaliza obejmuj\u0105ca kilkadziesi\u0105t bada\u0144 wykaza\u0142a \u015brednio ni\u017csze st\u0119\u017cenia cynku u os\u00f3b z \u0142ysieniem plackowatym w por\u00f3wnaniu z grup\u0105 kontroln\u0105.<\/p>

Jednak podobnie jak w przypadku witaminy D, nie oznacza to automatycznie, \u017ce suplementacja cynkiem poprawi odrost w\u0142os\u00f3w<\/strong>.<\/p>

Aktualne wytyczne wskazuj\u0105 na niewystarczaj\u0105ce dowody dotycz\u0105ce suplement\u00f3w jako leczenia \u0142ysienia plackowatego.<\/p>

Czy warto przyjmowa\u0107 cynk \u201ena wszelki wypadek\u201d?<\/h3>

Nie.<\/p>

Cynk jest potrzebnym sk\u0142adnikiem mineralnym, ale jego nadmiar r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce by\u0107 szkodliwy. D\u0142ugotrwa\u0142e przyjmowanie wysokich dawek mo\u017ce mi\u0119dzy innymi prowadzi\u0107 do zaburze\u0144 gospodarki miedzi\u0105.<\/p>

Dlatego zamiast rozpoczyna\u0107 suplementacj\u0119 du\u017cymi dawkami, warto najpierw oceni\u0107 spos\u00f3b \u017cywienia i \u2013 je\u015bli lekarz uzna to za uzasadnione \u2013 wykona\u0107 odpowiedni\u0105 diagnostyk\u0119.<\/p>

Wi\u0119cej suplementu nie oznacza szybszego odrostu w\u0142os\u00f3w.<\/strong><\/p>

\u017belazo i ferrytyna \u2013 czy maj\u0105 znaczenie?<\/h3>

\u017belazo jest niezb\u0119dne do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu, a jego niedob\u00f3r mo\u017ce powodowa\u0107 r\u00f3\u017cne rodzaje wypadania w\u0142os\u00f3w.<\/p>

Nie oznacza to jednak, \u017ce ka\u017cdy pacjent z \u0142ysieniem plackowatym powinien automatycznie przyjmowa\u0107 \u017celazo.<\/p>

W przypadku \u0142ysienia plackowatego nie ma wystarczaj\u0105cych dowod\u00f3w na rutynowe wykonywanie bada\u0144 gospodarki \u017celazowej u ka\u017cdego pacjenta ani na to, \u017ce samo uzupe\u0142nianie \u017celaza leczy chorob\u0119.<\/p>

Je\u017celi jednak wyst\u0119puj\u0105 objawy lub czynniki ryzyka niedoboru \u017celaza, lekarz mo\u017ce zdecydowa\u0107 o odpowiedniej diagnostyce.<\/p>

Biotyna na w\u0142osy \u2013 czy rzeczywi\u015bcie dzia\u0142a?<\/h3>

Biotyna jest jednym z najcz\u0119\u015bciej reklamowanych sk\u0142adnik\u00f3w preparat\u00f3w \u201ena w\u0142osy\u201d.<\/p>

Problem polega na tym, \u017ce rzeczywisty niedob\u00f3r biotyny jest rzadki<\/strong>, a u osoby, kt\u00f3ra nie ma niedoboru, dodatkowa suplementacja nie musi poprawia\u0107 wzrostu w\u0142os\u00f3w.<\/p>

Co wi\u0119cej, wysokie dawki biotyny mog\u0105 zaburza\u0107 wyniki niekt\u00f3rych bada\u0144 laboratoryjnych, mi\u0119dzy innymi bada\u0144 hormon\u00f3w tarczycy czy troponiny.<\/p>

Dlatego przyjmowanie du\u017cych dawek biotyny bez wskaza\u0144 nie jest dobrym sposobem leczenia \u0142ysienia plackowatego.<\/p>

Czy suplementy mog\u0105 ca\u0142kowicie zatrzyma\u0107 chorob\u0119?<\/h3>

Nie ma obecnie suplementu, kt\u00f3ry gwarantowa\u0142by zatrzymanie \u0142ysienia plackowatego.<\/strong><\/p>

Choroba ma charakter autoimmunologiczny i jej leczenie powinno by\u0107 dobierane w zale\u017cno\u015bci od rozleg\u0142o\u015bci oraz aktywno\u015bci zmian.<\/p>

W zale\u017cno\u015bci od sytuacji stosuje si\u0119 mi\u0119dzy innymi:<\/p>

  • leczenie miejscowe,<\/li>
  • \u015br\u00f3dsk\u00f3rne iniekcje kortykosteroid\u00f3w,<\/li>
  • immunoterapi\u0119 kontaktow\u0105,<\/li>
  • leczenie og\u00f3lnoustrojowe,<\/li>
  • w odpowiednio dobranych przypadkach inhibitory JAK.<\/li><\/ul>

    Suplementacja mo\u017ce by\u0107 dodatkiem do post\u0119powania, je\u015bli istnieje konkretny niedob\u00f3r, ale nie powinna zast\u0119powa\u0107 terapii dermatologicznej<\/strong>.<\/p>

    Kiedy suplementacja rzeczywi\u015bcie ma sens?<\/h3>

    Najwi\u0119kszy sens ma wtedy, gdy istnieje potwierdzony niedob\u00f3r lub konkretne wskazanie medyczne<\/strong>.<\/p>

    Przyk\u0142adowo lekarz mo\u017ce zaleci\u0107 uzupe\u0142nienie:<\/p>

    • witaminy D przy jej niedoborze,<\/li>
    • \u017celaza przy potwierdzonym niedoborze,<\/li>
    • cynku przy jego niedoborze,<\/li>
    • witaminy B12 przy jej niedoborze.<\/li><\/ul>

      W takiej sytuacji suplementacja ma jasno okre\u015blony cel \u2013 popraw\u0119 stanu od\u017cywienia organizmu.<\/p>

      Nie nale\u017cy natomiast traktowa\u0107 suplement\u00f3w jako zamiennika leczenia immunologicznego.<\/p>

      Czy mo\u017cna bra\u0107 kilka suplement\u00f3w jednocze\u015bnie?<\/h3>

      To cz\u0119sta praktyka u os\u00f3b, kt\u00f3re pr\u00f3buj\u0105 samodzielnie walczy\u0107 z wypadaniem w\u0142os\u00f3w.<\/p>

      Preparat na w\u0142osy mo\u017ce zawiera\u0107 jednocze\u015bnie witamin\u0119 D, cynk, biotyn\u0119, selen, \u017celazo i wiele innych sk\u0142adnik\u00f3w. Je\u015bli do tego dochodz\u0105 kolejne suplementy przyjmowane osobno, \u0142atwo nie\u015bwiadomie przekroczy\u0107 bezpieczne ilo\u015bci.<\/p>

      Dlatego przed rozpocz\u0119ciem kilku preparat\u00f3w warto sprawdzi\u0107 ich sk\u0142ad.<\/p>

      Szczeg\u00f3lnie nie nale\u017cy samodzielnie stosowa\u0107 wysokich dawek \u017celaza, cynku czy witaminy D.<\/strong><\/p>

      Zdrowa dieta jest wa\u017cniejsza ni\u017c \u201etabletka na w\u0142osy\u201d<\/h3>

      Prawid\u0142owe \u017cywienie nie wyleczy \u0142ysienia plackowatego, ale pomaga zapewni\u0107 organizmowi sk\u0142adniki potrzebne do prawid\u0142owego funkcjonowania mieszk\u00f3w w\u0142osowych.<\/p>

      W codziennej diecie warto zadba\u0107 o:<\/p>

      • odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka,<\/li>
      • warzywa i owoce,<\/li>
      • produkty pe\u0142noziarniste,<\/li>
      • ryby i inne warto\u015bciowe \u017ar\u00f3d\u0142a t\u0142uszcz\u00f3w,<\/li>
      • produkty dostarczaj\u0105ce \u017celaza i cynku,<\/li>
      • odpowiedni\u0105 poda\u017c kalorii.<\/li><\/ul>

        Nie ma natomiast potrzeby eliminowania glutenu, nabia\u0142u czy innych grup produkt\u00f3w tylko dlatego, \u017ce wyst\u0119puje \u0142ysienie plackowate, je\u015bli nie ma ku temu osobnego wskazania.<\/p>

        Co m\u00f3wi\u0105 najnowsze wytyczne?<\/h3>

        Aktualne europejskie wytyczne dotycz\u0105ce \u0142ysienia plackowatego s\u0105 ostro\u017cne w kwestii suplement\u00f3w. Na podstawie dost\u0119pnych dowod\u00f3w nie rekomenduj\u0105 stosowania suplement\u00f3w diety jako leczenia \u0142ysienia plackowatego u dzieci, m\u0142odzie\u017cy ani doros\u0142ych<\/strong>.<\/p>

        To nie oznacza, \u017ce witamina D, cynk czy \u017celazo s\u0105 niepotrzebne. Oznacza natomiast, \u017ce nale\u017cy je stosowa\u0107 wtedy, gdy istnieje ku temu konkretne wskazanie, a nie jako uniwersaln\u0105 terapi\u0119 \u0142ysienia plackowatego<\/strong>.<\/p>

        Witamina D i suplementy w \u0142ysieniu plackowatym \u2013 co warto zapami\u0119ta\u0107?<\/h3>

        Witamina D i cynk rzeczywi\u015bcie s\u0105 przedmiotem bada\u0144 dotycz\u0105cych \u0142ysienia plackowatego. U cz\u0119\u015bci pacjent\u00f3w obserwuje si\u0119 ni\u017csze st\u0119\u017cenia tych sk\u0142adnik\u00f3w, ale nie udowodniono, \u017ce sam niedob\u00f3r witaminy D lub cynku jest przyczyn\u0105 choroby ani \u017ce ich suplementacja leczy \u0142ysienie<\/strong>.<\/p>

        Najrozs\u0105dniejsze podej\u015bcie to:<\/p>

        rozpoznanie choroby \u2192 ocena stanu zdrowia i ewentualnych niedobor\u00f3w \u2192 uzupe\u0142nienie potwierdzonych niedobor\u00f3w \u2192 w\u0142a\u015bciwe leczenie dermatologiczne.<\/strong><\/p>

        Suplement mo\u017ce by\u0107 potrzebny konkretnemu pacjentowi, ale nie powinien by\u0107 traktowany jako \u201etabletka na \u0142ysienie\u201d.<\/p>

        Je\u017celi w\u0142osy zaczynaj\u0105 wypada\u0107 w charakterystycznych, g\u0142adkich ogniskach, najwa\u017cniejsze jest prawid\u0142owe rozpoznanie przyczyny. Dopiero wtedy mo\u017cna zdecydowa\u0107, czy potrzebne s\u0105 badania laboratoryjne, suplementacja czy specjalistyczne leczenie dermatologiczne.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Witamina D3, cynk, \u017celazo, biotyna i inne suplementy cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 w zaleceniach dotycz\u0105cych wypadania w\u0142os\u00f3w. Szczeg\u00f3lnie du\u017co uwagi po\u015bwi\u0119ca si\u0119 witaminie D w przypadku \u0142ysienia plackowatego, poniewa\u017c u cz\u0119\u015bci pacjent\u00f3w obserwuje si\u0119 jej ni\u017csze st\u0119\u017cenie we krwi. Czy oznacza to jednak, \u017ce witamina D3 mo\u017ce zatrzyma\u0107 chorob\u0119 autoimmunologiczn\u0105? Czy warto przyjmowa\u0107 cynk \u201ena w\u0142osy\u201d? […]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":3380,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[16,1],"tags":[],"class_list":["post-3379","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dermatolog","category-profilaktyka"],"blocksy_meta":[],"yoast_head":"\nRola Witaminy D3 i suplement\u00f3w w \u0142ysieniu autoimmunologicznym - Fundacja Oslomed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Badania potwierdzaj\u0105, \u017ce pacjenci z alopecj\u0105 maj\u0105 drastycznie niskie poziomy witaminy D. Zobacz, jak prawid\u0142owa suplementacja wspiera wyciszanie uk\u0142adu immunologicznego.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rola Witaminy D3 i suplement\u00f3w w \u0142ysieniu autoimmunologicznym - Fundacja Oslomed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Badania potwierdzaj\u0105, \u017ce pacjenci z alopecj\u0105 maj\u0105 drastycznie niskie poziomy witaminy D. Zobacz, jak prawid\u0142owa suplementacja wspiera wyciszanie uk\u0142adu immunologicznego.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fundacja Oslomed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-26T10:16:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-26T10:16:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-41-1024x576.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Faustyna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Faustyna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/\"},\"author\":{\"name\":\"Faustyna\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2\"},\"headline\":\"Rola Witaminy D3 i suplement\u00f3w w \u0142ysieniu autoimmunologicznym\",\"datePublished\":\"2026-10-26T10:16:27+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-26T10:16:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/\"},\"wordCount\":1354,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-41.png\",\"articleSection\":[\"Dermatolog\",\"Profilaktyka\"],\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/\",\"name\":\"Rola Witaminy D3 i suplement\u00f3w w \u0142ysieniu autoimmunologicznym - Fundacja Oslomed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-41.png\",\"datePublished\":\"2026-10-26T10:16:27+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-26T10:16:28+00:00\",\"description\":\"Badania potwierdzaj\u0105, \u017ce pacjenci z alopecj\u0105 maj\u0105 drastycznie niskie poziomy witaminy D. Zobacz, jak prawid\u0142owa suplementacja wspiera wyciszanie uk\u0142adu immunologicznego.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-41.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-41.png\",\"width\":2560,\"height\":1440},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Rola Witaminy D3 i suplement\u00f3w w \u0142ysieniu autoimmunologicznym\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/\",\"name\":\"Fundacja Oslomed\",\"description\":\"Zdrowie zdefiniowane na nowo\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization\",\"name\":\"Fundacja OSLOMED\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png\",\"width\":1920,\"height\":700,\"caption\":\"Fundacja OSLOMED\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2\",\"name\":\"Faustyna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Faustyna\"},\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/author\/faustynajurijkow\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rola Witaminy D3 i suplement\u00f3w w \u0142ysieniu autoimmunologicznym - Fundacja Oslomed","description":"Badania potwierdzaj\u0105, \u017ce pacjenci z alopecj\u0105 maj\u0105 drastycznie niskie poziomy witaminy D. Zobacz, jak prawid\u0142owa suplementacja wspiera wyciszanie uk\u0142adu immunologicznego.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Rola Witaminy D3 i suplement\u00f3w w \u0142ysieniu autoimmunologicznym - Fundacja Oslomed","og_description":"Badania potwierdzaj\u0105, \u017ce pacjenci z alopecj\u0105 maj\u0105 drastycznie niskie poziomy witaminy D. Zobacz, jak prawid\u0142owa suplementacja wspiera wyciszanie uk\u0142adu immunologicznego.","og_url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/","og_site_name":"Fundacja Oslomed","article_published_time":"2026-10-26T10:16:27+00:00","article_modified_time":"2026-10-26T10:16:28+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-41-1024x576.png","type":"image\/png"}],"author":"Faustyna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"Faustyna","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"7 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/"},"author":{"name":"Faustyna","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2"},"headline":"Rola Witaminy D3 i suplement\u00f3w w \u0142ysieniu autoimmunologicznym","datePublished":"2026-10-26T10:16:27+00:00","dateModified":"2026-10-26T10:16:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/"},"wordCount":1354,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-41.png","articleSection":["Dermatolog","Profilaktyka"],"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/","name":"Rola Witaminy D3 i suplement\u00f3w w \u0142ysieniu autoimmunologicznym - Fundacja Oslomed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-41.png","datePublished":"2026-10-26T10:16:27+00:00","dateModified":"2026-10-26T10:16:28+00:00","description":"Badania potwierdzaj\u0105, \u017ce pacjenci z alopecj\u0105 maj\u0105 drastycznie niskie poziomy witaminy D. Zobacz, jak prawid\u0142owa suplementacja wspiera wyciszanie uk\u0142adu immunologicznego.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/#primaryimage","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-41.png","contentUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-41.png","width":2560,"height":1440},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/rola-witaminy-d3-i-suplementow-w-lysieniu-autoimmunologicznym\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rola Witaminy D3 i suplement\u00f3w w \u0142ysieniu autoimmunologicznym"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/","name":"\u0424\u043e\u043d\u0434 \u041e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0435\u0434\u0430","description":"Zdrowie zdefiniowane na nowo","publisher":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization","name":"Fundacja OSLOMED","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png","contentUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png","width":1920,"height":700,"caption":"Fundacja OSLOMED"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2","name":"Faustyna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g","caption":"Faustyna"},"url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/author\/faustynajurijkow\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3379","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3379"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3379\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3380"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3379"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3379"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3379"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}