{"id":3385,"date":"2026-10-26T11:16:34","date_gmt":"2026-10-26T10:16:34","guid":{"rendered":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/?p=3385"},"modified":"2026-10-26T11:16:34","modified_gmt":"2026-10-26T10:16:34","slug":"jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/","title":{"rendered":"Jak zaakceptowa\u0107 utrat\u0119 w\u0142os\u00f3w? Psychologia w \u0142ysieniu plackowatym"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

W\u0142osy s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 naszego wygl\u0105du, a dla wielu os\u00f3b r\u00f3wnie\u017c elementem to\u017csamo\u015bci. Dlatego ich nag\u0142a utrata mo\u017ce by\u0107 znacznie trudniejszym do\u015bwiadczeniem, ni\u017c mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107 osobom z zewn\u0105trz.<\/p>

W \u0142ysieniu plackowatym problem dodatkowo komplikuje nieprzewidywalno\u015b\u0107 choroby. W\u0142osy mog\u0105 odrosn\u0105\u0107, ale mog\u0105 te\u017c ponownie wypa\u015b\u0107. Nie wiadomo, jak d\u0142ugo potrwa kolejny rzut ani jak rozleg\u0142e b\u0119d\u0105 zmiany. To sprawia, \u017ce trudne emocje mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 nawet wtedy, gdy sama choroba nie powoduje b\u00f3lu ani innych fizycznych dolegliwo\u015bci.<\/p>

Akceptacja utraty w\u0142os\u00f3w nie oznacza, \u017ce trzeba przesta\u0107 chcie\u0107 ich odzyskania.<\/strong> Chodzi raczej o odzyskanie poczucia, \u017ce choroba nie kontroluje ca\u0142ego \u017cycia.<\/p>

Dlaczego \u0142ysienie plackowate tak mocno wp\u0142ywa na psychik\u0119?<\/h3>

\u0141ysienie plackowate zmienia wygl\u0105d w spos\u00f3b, kt\u00f3rego nie zawsze mo\u017cna ukry\u0107. Ogniska mog\u0105 znajdowa\u0107 si\u0119 na sk\u00f3rze g\u0142owy, ale tak\u017ce obejmowa\u0107 brwi, rz\u0119sy, brod\u0119 czy inne cz\u0119\u015bci cia\u0142a.<\/p>

Dla niekt\u00f3rych os\u00f3b najbardziej trudne jest to, \u017ce choroba jest widoczna dla innych. Pojawiaj\u0105 si\u0119 pytania, spojrzenia, komentarze lub obawa przed reakcj\u0105 otoczenia.<\/p>

Znaczenie ma r\u00f3wnie\u017c brak kontroli nad przebiegiem choroby. Mo\u017cna zrobi\u0107 wszystko zgodnie z zaleceniami lekarza, a mimo to pojawi\u0107 si\u0119 mo\u017ce nowe ognisko.<\/p>

Dlatego \u0142ysienie plackowate mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na:<\/p>

  • samoocen\u0119,<\/li>
  • poczucie atrakcyjno\u015bci,<\/li>
  • relacje z innymi,<\/li>
  • \u017cycie zawodowe i spo\u0142eczne,<\/li>
  • ch\u0119\u0107 wychodzenia z domu,<\/li>
  • aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105,<\/li>
  • relacje intymne,<\/li>
  • codzienne samopoczucie.<\/li><\/ul>

    Badania wskazuj\u0105 na cz\u0119stsze wyst\u0119powanie objaw\u00f3w l\u0119kowych i depresyjnych u os\u00f3b z \u0142ysieniem plackowatym. Nie oznacza to oczywi\u015bcie, \u017ce ka\u017cda osoba z alopecj\u0105 b\u0119dzie do\u015bwiadcza\u0107 depresji.<\/p>

    Czy utrata w\u0142os\u00f3w przypomina \u017ca\u0142ob\u0119?<\/h3>

    Czasami mo\u017ce.<\/p>

    Niekt\u00f3rzy pacjenci przechodz\u0105 przez emocje przypominaj\u0105ce reakcj\u0119 na utrat\u0119 czego\u015b wa\u017cnego: szok, niedowierzanie, z\u0142o\u015b\u0107, smutek, poszukiwanie sposobu na odzyskanie kontroli, a nast\u0119pnie stopniowe przystosowanie si\u0119 do nowej sytuacji.<\/p>

    Nie jest to jednak uniwersalny schemat. Jedna osoba szybko zaakceptuje zmian\u0119 wygl\u0105du, podczas gdy inna b\u0119dzie potrzebowa\u0142a miesi\u0119cy lub profesjonalnego wsparcia.<\/p>

    Nie ma r\u00f3wnie\u017c nic z\u0142ego w tym, \u017ce utrata w\u0142os\u00f3w jest dla kogo\u015b naprawd\u0119 bolesna.<\/p>

    Zdanie \u201eto tylko w\u0142osy\u201d<\/strong> cz\u0119sto nie pomaga. Dla osoby z \u0142ysieniem w\u0142osy mog\u0105 oznacza\u0107 poczucie kobieco\u015bci lub m\u0119sko\u015bci, atrakcyjno\u015b\u0107, spos\u00f3b wyra\u017cania siebie czy poczucie normalno\u015bci.<\/p>

    Akceptacja nie oznacza rezygnacji z leczenia<\/h3>

    To bardzo wa\u017cne rozr\u00f3\u017cnienie.<\/p>

    Mo\u017cna jednocze\u015bnie:<\/p>

    chcie\u0107 odzyska\u0107 w\u0142osy<\/strong>
    i
    przesta\u0107 uzale\u017cnia\u0107 swoje poczucie w\u0142asnej warto\u015bci od ich wygl\u0105du.<\/strong><\/p>

    Akceptacja oznacza raczej przyj\u0119cie aktualnej sytuacji bez ci\u0105g\u0142ej walki ze sob\u0105 i poczucia winy.<\/p>

    Nie trzeba wybiera\u0107 pomi\u0119dzy leczeniem a pogodzeniem si\u0119 z chorob\u0105. Mo\u017cna korzysta\u0107 z terapii dermatologicznej, a jednocze\u015bnie pracowa\u0107 nad tym, aby \u0142ysienie nie zajmowa\u0142o ca\u0142ej przestrzeni psychicznej.<\/p>

    Jak poradzi\u0107 sobie ze spojrzeniami innych?<\/h3>

    To jeden z najcz\u0119\u015bciej zg\u0142aszanych problem\u00f3w.<\/p>

    Mo\u017cna mie\u0107 wra\u017cenie, \u017ce wszyscy patrz\u0105 w\u0142a\u015bnie na \u0142ys\u0105 plam\u0119, brak brwi czy peruk\u0119. W rzeczywisto\u015bci cz\u0119sto nie jeste\u015bmy w stanie wiedzie\u0107, co dok\u0142adnie my\u015bl\u0105 inni ludzie.<\/p>

    Pomocne mo\u017ce by\u0107 przygotowanie kr\u00f3tkiej odpowiedzi na pytania.<\/p>

    Na przyk\u0142ad:<\/p>

    \u201eMam \u0142ysienie plackowate. To choroba autoimmunologiczna i nie jest zara\u017aliwa.\u201d<\/strong><\/p>

    Albo jeszcze pro\u015bciej:<\/p>

    \u201eTo choroba, przez kt\u00f3r\u0105 czasami wypadaj\u0105 mi w\u0142osy.\u201d<\/strong><\/p>

    Nie trzeba jednak t\u0142umaczy\u0107 si\u0119 ka\u017cdej osobie. Masz prawo powiedzie\u0107, \u017ce nie chcesz o tym rozmawia\u0107.<\/p>

    Czy warto ukrywa\u0107 \u0142ysienie?<\/h3>

    Nie ma jednej prawid\u0142owej odpowiedzi.<\/p>

    Dla jednej osoby peruka, turban, czapka czy makija\u017c kamufluj\u0105cy b\u0119d\u0105 sposobem na odzyskanie komfortu i swobody. Dla innej konieczno\u015b\u0107 ci\u0105g\u0142ego ukrywania w\u0142os\u00f3w mo\u017ce by\u0107 dodatkowym obci\u0105\u017ceniem.<\/p>

    Obie reakcje s\u0105 w porz\u0105dku.<\/p>

    Wsp\u00f3\u0142czesne wytyczne dotycz\u0105ce \u0142ysienia plackowatego podkre\u015blaj\u0105 znaczenie mo\u017cliwo\u015bci korzystania z peruk, protez w\u0142os\u00f3w i innych metod kamufla\u017cu<\/strong>, je\u015bli poprawiaj\u0105 jako\u015b\u0107 \u017cycia. Nie jest to \u201epoddanie si\u0119 chorobie\u201d, ale jedna z form radzenia sobie z jej widocznymi konsekwencjami.<\/p>

    Co zrobi\u0107, gdy ci\u0105gle sprawdzasz w\u0142osy?<\/h3>

    Przy \u0142ysieniu plackowatym \u0142atwo wpa\u015b\u0107 w pu\u0142apk\u0119 ci\u0105g\u0142ego kontrolowania wygl\u0105du.<\/p>

    Codzienne ogl\u0105danie sk\u00f3ry g\u0142owy, robienie zdj\u0119\u0107, sprawdzanie ka\u017cdego w\u0142osa na poduszce czy wielokrotne przegl\u0105danie internetu w poszukiwaniu informacji mo\u017ce chwilowo zmniejsza\u0107 niepok\u00f3j, ale jednocze\u015bnie utrwala\u0107 skupienie na chorobie.<\/p>

    Pomocne mo\u017ce by\u0107 ograniczenie takich czynno\u015bci do konkretnego momentu, na przyk\u0142ad wykonywania zdj\u0119\u0107 kontrolnych zgodnie z zaleceniem dermatologa.<\/p>

    Nie trzeba obserwowa\u0107 w\u0142os\u00f3w przez ca\u0142y dzie\u0144, aby skutecznie monitorowa\u0107 chorob\u0119.<\/p>

    Jak odzyska\u0107 poczucie kontroli?<\/h3>

    \u0141ysienie plackowate odbiera jedn\u0105 z rzeczy, kt\u00f3re zwykle uznajemy za oczywiste \u2013 mo\u017cliwo\u015b\u0107 przewidywania w\u0142asnego wygl\u0105du.<\/p>

    Dlatego warto szuka\u0107 kontroli tam, gdzie rzeczywi\u015bcie jest ona mo\u017cliwa.<\/p>

    Mo\u017cesz zdecydowa\u0107:<\/p>

    • jak chcesz wygl\u0105da\u0107,<\/li>
    • czy chcesz nosi\u0107 peruk\u0119 lub nakrycie g\u0142owy,<\/li>
    • komu chcesz powiedzie\u0107 o chorobie,<\/li>
    • jakiego leczenia chcesz spr\u00f3bowa\u0107 po rozmowie z lekarzem,<\/li>
    • jak cz\u0119sto chcesz kontrolowa\u0107 stan w\u0142os\u00f3w,<\/li>
    • z kim chcesz rozmawia\u0107 o swoich emocjach.<\/li><\/ul>

      Takie ma\u0142e decyzje pomagaj\u0105 odzyska\u0107 poczucie sprawczo\u015bci.<\/p>

      Wsparcie psychologiczne w \u0142ysieniu plackowatym<\/h3>

      Psycholog nie jest potrzebny tylko wtedy, gdy pojawia si\u0119 depresja.<\/p>

      Rozmowa ze specjalist\u0105 mo\u017ce by\u0107 pomocna r\u00f3wnie\u017c wtedy, gdy:<\/p>

      • trudno zaakceptowa\u0107 zmian\u0119 wygl\u0105du,<\/li>
      • pojawia si\u0119 l\u0119k przed wyj\u015bciem z domu,<\/li>
      • unikasz ludzi lub zdj\u0119\u0107,<\/li>
      • przesta\u0142a\u015b lub przesta\u0142e\u015b uczestniczy\u0107 w aktywno\u015bciach, kt\u00f3re wcze\u015bniej sprawia\u0142y przyjemno\u015b\u0107,<\/li>
      • choroba wp\u0142ywa na relacje,<\/li>
      • ci\u0105gle my\u015blisz o w\u0142osach,<\/li>
      • ka\u017cda nowa zmiana wywo\u0142uje silny l\u0119k.<\/li><\/ul>

        Psychoterapia mo\u017ce pom\u00f3c mi\u0119dzy innymi w pracy nad samoocen\u0105, l\u0119kiem spo\u0142ecznym, obrazem w\u0142asnego cia\u0142a i sposobami radzenia sobie z przewlek\u0142\u0105, nieprzewidywaln\u0105 chorob\u0105.<\/p>

        Aktualne wytyczne zalecaj\u0105 informowanie pacjent\u00f3w z \u0142ysieniem plackowatym o mo\u017cliwo\u015bciach wsparcia psychologicznego, a przy umiarkowanym lub nasilonym cierpieniu psychicznym wskazuj\u0105 na mo\u017cliwo\u015b\u0107 psychoterapii, w tym terapii poznawczo-behawioralnej.<\/p>

        A je\u015bli pojawia si\u0119 depresja?<\/h3>

        Nie nale\u017cy zak\u0142ada\u0107, \u017ce obni\u017cony nastr\u00f3j jest po prostu \u201enormaln\u0105 reakcj\u0105 na wypadanie w\u0142os\u00f3w\u201d.<\/p>

        Je\u017celi przez d\u0142u\u017cszy czas pojawiaj\u0105 si\u0119:<\/p>

        • utrzymuj\u0105cy si\u0119 smutek,<\/li>
        • brak zainteresowania rzeczami, kt\u00f3re wcze\u015bniej cieszy\u0142y,<\/li>
        • problemy ze snem,<\/li>
        • trudno\u015bci z koncentracj\u0105,<\/li>
        • wycofanie spo\u0142eczne,<\/li>
        • poczucie beznadziei,<\/li>
        • silne poczucie winy lub bezwarto\u015bciowo\u015bci,<\/li><\/ul>

          warto porozmawia\u0107 z lekarzem lub psychologiem.<\/p>

          Przy nasilonych objawach depresyjnych lub l\u0119kowych potrzebna mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c konsultacja psychiatryczna.<\/p>

          Szczeg\u00f3lnie wa\u017cne jest szybkie szukanie pomocy, je\u015bli pojawiaj\u0105 si\u0119 my\u015bli o zrobieniu sobie krzywdy lub o \u015bmierci. W takiej sytuacji nie nale\u017cy pozostawa\u0107 samemu z tymi my\u015blami \u2013 potrzebna jest pilna pomoc medyczna.<\/p>

          Nie musisz przechodzi\u0107 przez to samotnie<\/h3>

          Jednym z najbardziej pomocnych do\u015bwiadcze\u0144 mo\u017ce by\u0107 kontakt z osobami, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c \u017cyj\u0105 z \u0142ysieniem plackowatym.<\/p>

          Grupy wsparcia pozwalaj\u0105 zobaczy\u0107, \u017ce:<\/p>

          • inni r\u00f3wnie\u017c maj\u0105 podobne obawy,<\/li>
          • mo\u017cna normalnie funkcjonowa\u0107 z \u0142ysieniem,<\/li>
          • pytania dotycz\u0105ce peruk, nakry\u0107 g\u0142owy czy kosmetyk\u00f3w nie s\u0105 czym\u015b dziwnym,<\/li>
          • mo\u017cna rozmawia\u0107 o trudnych emocjach bez konieczno\u015bci t\u0142umaczenia ca\u0142ej choroby od pocz\u0105tku.<\/li><\/ul>

            Wsp\u00f3\u0142czesne wytyczne zalecaj\u0105 informowanie os\u00f3b z \u0142ysieniem plackowatym o mo\u017cliwo\u015bciach korzystania z grup samopomocowych i organizacji pacjenckich.<\/p>

            Co powiedzie\u0107 bliskim?<\/h3>

            Czasami rodzina chce pom\u00f3c, ale nie wie jak.<\/p>

            Zamiast s\u0142\u00f3w:<\/p>

            \u201eNie przejmuj si\u0119, w\u0142osy odrosn\u0105.\u201d<\/strong><\/p>

            bardziej pomocne mo\u017ce by\u0107:<\/p>

            \u201eWidz\u0119, \u017ce to dla Ciebie trudne. Chcesz o tym porozmawia\u0107?\u201d<\/strong><\/p>

            Nie zawsze potrzebne jest rozwi\u0105zanie problemu. Czasem najwa\u017cniejsze jest po prostu wys\u0142uchanie.<\/p>

            Warto r\u00f3wnie\u017c powiedzie\u0107 bliskim, czego konkretnie potrzebujesz. Mo\u017ce to by\u0107 wsp\u00f3lne wyj\u015bcie, pomoc w znalezieniu peruki, towarzyszenie podczas wizyty u dermatologa albo po prostu mo\u017cliwo\u015b\u0107 porozmawiania bez oceniania.<\/p>

            Jak zaakceptowa\u0107 brak w\u0142os\u00f3w?<\/h3>

            Akceptacja zwykle nie przychodzi w jednym momencie.<\/p>

            Mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 raczej jak stopniowe przechodzenie od:<\/p>

            \u201eNie chc\u0119, \u017ceby ktokolwiek mnie tak zobaczy\u0142\u201d<\/strong><\/p>

            do:<\/p>

            \u201eNie podoba mi si\u0119 to, ale nadal mog\u0119 normalnie \u017cy\u0107.\u201d<\/strong><\/p>

            A p\u00f3\u017aniej by\u0107 mo\u017ce:<\/p>

            \u201eMoje w\u0142osy s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 mojego wygl\u0105du, ale nie definiuj\u0105 ca\u0142ej mnie.\u201d<\/strong><\/p>

            Nie ma potrzeby przyspiesza\u0107 tego procesu. Mo\u017cna mie\u0107 gorsze dni, z\u0142o\u015b\u0107, smutek czy t\u0119sknot\u0119 za dawnym wygl\u0105dem i jednocze\u015bnie stopniowo odzyskiwa\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie.<\/p>

            \u0141ysienie plackowate a psychika \u2013 najwa\u017cniejsze jest kompleksowe podej\u015bcie<\/h3>

            \u0141ysienie plackowate nie jest wy\u0142\u0105cznie problemem dermatologicznym. Widoczna utrata w\u0142os\u00f3w i nieprzewidywalny przebieg choroby mog\u0105 znacz\u0105co wp\u0142ywa\u0107 na jako\u015b\u0107 \u017cycia, samoocen\u0119 i relacje spo\u0142eczne.<\/p>

            Dlatego wsparcie psychologiczne nie jest dodatkiem \u201ena pocieszenie\u201d, ale mo\u017ce by\u0107 wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 kompleksowej opieki nad pacjentem<\/strong>.<\/p>

            Nie trzeba czeka\u0107, a\u017c pojawi si\u0119 depresja. Je\u015bli choroba zaczyna ogranicza\u0107 Twoje \u017cycie, powoduje silny l\u0119k lub sprawia, \u017ce coraz bardziej wycofujesz si\u0119 z relacji z innymi, warto poprosi\u0107 o pomoc.<\/p>

            A przede wszystkim: utrata w\u0142os\u00f3w nie oznacza utraty w\u0142asnej warto\u015bci.<\/strong> Mo\u017cesz jednocze\u015bnie prze\u017cywa\u0107 \u017cal po zmianie wygl\u0105du, korzysta\u0107 z leczenia i stopniowo budowa\u0107 poczucie w\u0142asnej warto\u015bci niezale\u017cne od tego, ile w\u0142os\u00f3w aktualnie ro\u015bnie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            W\u0142osy s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 naszego wygl\u0105du, a dla wielu os\u00f3b r\u00f3wnie\u017c elementem to\u017csamo\u015bci. Dlatego ich nag\u0142a utrata mo\u017ce by\u0107 znacznie trudniejszym do\u015bwiadczeniem, ni\u017c mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107 osobom z zewn\u0105trz. W \u0142ysieniu plackowatym problem dodatkowo komplikuje nieprzewidywalno\u015b\u0107 choroby. W\u0142osy mog\u0105 odrosn\u0105\u0107, ale mog\u0105 te\u017c ponownie wypa\u015b\u0107. Nie wiadomo, jak d\u0142ugo potrwa kolejny rzut ani jak rozleg\u0142e b\u0119d\u0105 […]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":3386,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[16,1],"tags":[],"class_list":["post-3385","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dermatolog","category-profilaktyka"],"blocksy_meta":[],"yoast_head":"\nJak zaakceptowa\u0107 utrat\u0119 w\u0142os\u00f3w? Psychologia w \u0142ysieniu plackowatym - Fundacja Oslomed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Utrata w\u0142os\u00f3w to utrata cz\u0119\u015bci to\u017csamo\u015bci, por\u00f3wnywana przez psycholog\u00f3w do \u017ca\u0142oby. Sprawd\u017a, gdzie szuka\u0107 grup wsparcia i jak poradzi\u0107 sobie ze spojrzeniami innych.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak zaakceptowa\u0107 utrat\u0119 w\u0142os\u00f3w? Psychologia w \u0142ysieniu plackowatym - Fundacja Oslomed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Utrata w\u0142os\u00f3w to utrata cz\u0119\u015bci to\u017csamo\u015bci, por\u00f3wnywana przez psycholog\u00f3w do \u017ca\u0142oby. Sprawd\u017a, gdzie szuka\u0107 grup wsparcia i jak poradzi\u0107 sobie ze spojrzeniami innych.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fundacja Oslomed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-26T10:16:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-42-1024x576.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Faustyna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Faustyna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/\"},\"author\":{\"name\":\"Faustyna\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2\"},\"headline\":\"Jak zaakceptowa\u0107 utrat\u0119 w\u0142os\u00f3w? Psychologia w \u0142ysieniu plackowatym\",\"datePublished\":\"2026-10-26T10:16:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/\"},\"wordCount\":1558,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-42.png\",\"articleSection\":[\"Dermatolog\",\"Profilaktyka\"],\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/\",\"name\":\"Jak zaakceptowa\u0107 utrat\u0119 w\u0142os\u00f3w? Psychologia w \u0142ysieniu plackowatym - Fundacja Oslomed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-42.png\",\"datePublished\":\"2026-10-26T10:16:34+00:00\",\"description\":\"Utrata w\u0142os\u00f3w to utrata cz\u0119\u015bci to\u017csamo\u015bci, por\u00f3wnywana przez psycholog\u00f3w do \u017ca\u0142oby. Sprawd\u017a, gdzie szuka\u0107 grup wsparcia i jak poradzi\u0107 sobie ze spojrzeniami innych.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-42.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-42.png\",\"width\":2560,\"height\":1440},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak zaakceptowa\u0107 utrat\u0119 w\u0142os\u00f3w? Psychologia w \u0142ysieniu plackowatym\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/\",\"name\":\"Fundacja Oslomed\",\"description\":\"Zdrowie zdefiniowane na nowo\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization\",\"name\":\"Fundacja OSLOMED\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png\",\"width\":1920,\"height\":700,\"caption\":\"Fundacja OSLOMED\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2\",\"name\":\"Faustyna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Faustyna\"},\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/author\/faustynajurijkow\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak zaakceptowa\u0107 utrat\u0119 w\u0142os\u00f3w? Psychologia w \u0142ysieniu plackowatym - Fundacja Oslomed","description":"Utrata w\u0142os\u00f3w to utrata cz\u0119\u015bci to\u017csamo\u015bci, por\u00f3wnywana przez psycholog\u00f3w do \u017ca\u0142oby. Sprawd\u017a, gdzie szuka\u0107 grup wsparcia i jak poradzi\u0107 sobie ze spojrzeniami innych.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Jak zaakceptowa\u0107 utrat\u0119 w\u0142os\u00f3w? Psychologia w \u0142ysieniu plackowatym - Fundacja Oslomed","og_description":"Utrata w\u0142os\u00f3w to utrata cz\u0119\u015bci to\u017csamo\u015bci, por\u00f3wnywana przez psycholog\u00f3w do \u017ca\u0142oby. Sprawd\u017a, gdzie szuka\u0107 grup wsparcia i jak poradzi\u0107 sobie ze spojrzeniami innych.","og_url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/","og_site_name":"Fundacja Oslomed","article_published_time":"2026-10-26T10:16:34+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-42-1024x576.png","type":"image\/png"}],"author":"Faustyna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"Faustyna","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"8 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/"},"author":{"name":"Faustyna","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2"},"headline":"Jak zaakceptowa\u0107 utrat\u0119 w\u0142os\u00f3w? Psychologia w \u0142ysieniu plackowatym","datePublished":"2026-10-26T10:16:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/"},"wordCount":1558,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-42.png","articleSection":["Dermatolog","Profilaktyka"],"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/","name":"Jak zaakceptowa\u0107 utrat\u0119 w\u0142os\u00f3w? Psychologia w \u0142ysieniu plackowatym - Fundacja Oslomed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-42.png","datePublished":"2026-10-26T10:16:34+00:00","description":"Utrata w\u0142os\u00f3w to utrata cz\u0119\u015bci to\u017csamo\u015bci, por\u00f3wnywana przez psycholog\u00f3w do \u017ca\u0142oby. Sprawd\u017a, gdzie szuka\u0107 grup wsparcia i jak poradzi\u0107 sobie ze spojrzeniami innych.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/#primaryimage","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-42.png","contentUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-42.png","width":2560,"height":1440},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/jak-zaakceptowac-utrate-wlosow-psychologia-w-lysieniu-plackowatym\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak zaakceptowa\u0107 utrat\u0119 w\u0142os\u00f3w? Psychologia w \u0142ysieniu plackowatym"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/","name":"\u0424\u043e\u043d\u0434 \u041e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0435\u0434\u0430","description":"Zdrowie zdefiniowane na nowo","publisher":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization","name":"Fundacja OSLOMED","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png","contentUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png","width":1920,"height":700,"caption":"Fundacja OSLOMED"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2","name":"Faustyna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g","caption":"Faustyna"},"url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/author\/faustynajurijkow\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3385"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3385\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3386"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3385"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}