{"id":3466,"date":"2026-10-27T12:21:53","date_gmt":"2026-10-27T11:21:53","guid":{"rendered":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/?p=3466"},"modified":"2026-10-27T12:21:54","modified_gmt":"2026-10-27T11:21:54","slug":"azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/","title":{"rendered":"AZS zim\u0105 \u2013 Dlaczego ch\u0142\u00f3d i suche powietrze niszcz\u0105 sk\u00f3r\u0119?"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Zima mo\u017ce by\u0107 wyj\u0105tkowo trudnym okresem dla os\u00f3b z atopowym zapaleniem sk\u00f3ry (AZS). Mr\u00f3z, wiatr, suche powietrze na zewn\u0105trz, ogrzewanie w domu i cz\u0119ste zmiany temperatury mog\u0105 sprawi\u0107, \u017ce sk\u00f3ra staje si\u0119 bardziej sucha, napi\u0119ta i podatna na podra\u017cnienia.<\/p>

U cz\u0119\u015bci os\u00f3b w\u0142a\u015bnie wtedy pojawiaj\u0105 si\u0119 nowe zaostrzenia: sk\u00f3ra zaczyna sw\u0119dzie\u0107, czerwienie\u0107 i \u0142uszczy\u0107 si\u0119, a w bardziej nasilonych przypadkach mo\u017ce p\u0119ka\u0107 i bole\u0107.<\/p>

Nie oznacza to jednak, \u017ce zim\u0105 AZS musi si\u0119 pogorszy\u0107. Odpowiednia piel\u0119gnacja i modyfikacja codziennych nawyk\u00f3w mog\u0105 pom\u00f3c chroni\u0107 barier\u0119 nask\u00f3rkow\u0105<\/strong> i ograniczy\u0107 wp\u0142yw niekorzystnych warunk\u00f3w.<\/p>

Dlaczego zima tak mocno wp\u0142ywa na sk\u00f3r\u0119 z AZS?<\/h2>

Sk\u00f3ra atopowa ma zaburzon\u0105 funkcj\u0119 bariery ochronnej. \u0141atwiej traci wod\u0119 i jest bardziej podatna na dzia\u0142anie czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych.<\/p>

Zim\u0105 pojawia si\u0119 kilka dodatkowych obci\u0105\u017ce\u0144 jednocze\u015bnie:<\/p>

  • niska temperatura,<\/li>
  • zimny i cz\u0119sto silny wiatr,<\/li>
  • suche powietrze,<\/li>
  • ogrzewanie pomieszcze\u0144,<\/li>
  • cz\u0119ste przechodzenie z zimna do ciep\u0142a,<\/li>
  • gor\u0105ce k\u0105piele i prysznice,<\/li>
  • cz\u0119stsze mycie i dezynfekowanie r\u0105k.<\/li><\/ul>

    Zimne, suche powietrze mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 przesuszenie sk\u00f3ry, a ogrzewanie dodatkowo obni\u017ca\u0107 wilgotno\u015b\u0107 powietrza w pomieszczeniach. U os\u00f3b z AZS mo\u017ce to sprzyja\u0107 zaostrzeniu objaw\u00f3w.<\/p>

    Mr\u00f3z a sk\u00f3ra \u2013 co dok\u0142adnie si\u0119 dzieje?<\/h2>

    Niska temperatura i wiatr mog\u0105 powodowa\u0107 przesuszenie oraz podra\u017cnienie sk\u00f3ry. W przypadku zdrowej sk\u00f3ry mechanizmy ochronne cz\u0119sto wystarczaj\u0105, aby szybko poradzi\u0107 sobie z takim obci\u0105\u017ceniem.<\/p>

    W AZS bariera nask\u00f3rkowa jest jednak mniej szczelna.<\/p>

    Sk\u00f3ra mo\u017ce wtedy:<\/p>

    traci\u0107 wi\u0119cej wody \u2192 stawa\u0107 si\u0119 bardziej sucha \u2192 sw\u0119dzie\u0107 \u2192 by\u0107 cz\u0119\u015bciej drapana \u2192 ulega\u0107 kolejnym uszkodzeniom.<\/strong><\/p>

    Je\u017celi do tego dochodzi silny wiatr, kt\u00f3ry dodatkowo zwi\u0119ksza odczuwanie ch\u0142odu i wysuszenie sk\u00f3ry, objawy mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 jeszcze bardziej dokuczliwe.<\/p>

    Dlatego zim\u0105 szczeg\u00f3lnie wa\u017cne jest zabezpieczanie ods\u0142oni\u0119tych cz\u0119\u015bci cia\u0142a.<\/p>

    Ogrzewanie w domu te\u017c mo\u017ce szkodzi\u0107<\/h2>

    Po powrocie z mrozu wchodzimy do ciep\u0142ego mieszkania i cz\u0119sto od razu podkr\u0119camy ogrzewanie.<\/p>

    Problem polega na tym, \u017ce ciep\u0142e powietrze w ogrzewanym pomieszczeniu mo\u017ce by\u0107 bardzo suche<\/strong>.<\/p>

    Niska wilgotno\u015b\u0107 sprzyja przesuszeniu sk\u00f3ry. Je\u017celi jednocze\u015bnie pomieszczenie jest mocno nagrzane, mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c pocenie, kt\u00f3re u cz\u0119\u015bci os\u00f3b z AZS dodatkowo nasila \u015bwi\u0105d.<\/p>

    Dlatego nie chodzi o to, aby zim\u0105 siedzie\u0107 w ch\u0142odnym mieszkaniu. Lepiej unika\u0107 zar\u00f3wno przesadnego wych\u0142odzenia, jak i przegrzewania.<\/p>

    Pomocne mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c zwi\u0119kszenie wilgotno\u015bci powietrza, je\u015bli w mieszkaniu jest ono bardzo suche.<\/p>

    Jak rozpozna\u0107, \u017ce sk\u00f3ra potrzebuje zim\u0105 wi\u0119cej ochrony?<\/h2>

    Pierwszym sygna\u0142em cz\u0119sto nie jest jeszcze wyra\u017ane zaostrzenie AZS.<\/p>

    Mo\u017cesz zauwa\u017cy\u0107:<\/p>

    • uczucie napi\u0119cia sk\u00f3ry,<\/li>
    • wi\u0119ksz\u0105 szorstko\u015b\u0107,<\/li>
    • \u0142uszczenie,<\/li>
    • pieczenie po umyciu,<\/li>
    • nasilony \u015bwi\u0105d,<\/li>
    • drobne p\u0119kni\u0119cia,<\/li>
    • wi\u0119ksz\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107 na kosmetyki,<\/li>
    • zaczerwienienie.<\/li><\/ul>

      To dobry moment, \u017ceby zwi\u0119kszy\u0107 intensywno\u015b\u0107 piel\u0119gnacji, zamiast czeka\u0107, a\u017c pojawi si\u0119 pe\u0142ne zaostrzenie.<\/p>

      Emolienty zim\u0105 \u2013 czy trzeba stosowa\u0107 je cz\u0119\u015bciej?<\/h2>

      Cz\u0119sto tak.<\/p>

      Podstaw\u0105 piel\u0119gnacji sk\u00f3ry z AZS pozostaj\u0105 emolienty<\/strong>, kt\u00f3re pomagaj\u0105 ogranicza\u0107 utrat\u0119 wody i wspieraj\u0105 funkcjonowanie bariery nask\u00f3rkowej.<\/p>

      Zim\u0105 u wielu os\u00f3b lepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 preparaty o bogatszej konsystencji \u2013 kremy lub ma\u015bci zamiast bardzo lekkich lotion\u00f3w.<\/p>

      Nie ma jednak jednej idealnej konsystencji dla ka\u017cdego. Najwa\u017cniejsze jest to, aby preparat by\u0142 dobrze tolerowany i by\u0142 stosowany wystarczaj\u0105co cz\u0119sto.<\/p>

      Warto nak\u0142ada\u0107 emolient:<\/p>

      • po k\u0105pieli lub prysznicu,<\/li>
      • po umyciu r\u0105k,<\/li>
      • przed wyj\u015bciem na mr\u00f3z,<\/li>
      • po powrocie do domu, je\u015bli sk\u00f3ra jest przesuszona,<\/li>
      • wieczorem przed snem.<\/li><\/ul>

        Regularne stosowanie nawil\u017caczy jest jednym z podstawowych element\u00f3w leczenia AZS i mo\u017ce zmniejsza\u0107 nasilenie sucho\u015bci oraz cz\u0119sto\u015b\u0107 zaostrze\u0144.<\/p>

        Czy mo\u017cna nak\u0142ada\u0107 krem tu\u017c przed wyj\u015bciem na mr\u00f3z?<\/h2>

        Tak.<\/p>

        Nie ma potrzeby unikania emolientu przed wyj\u015bciem tylko dlatego, \u017ce temperatura jest niska.<\/p>

        Wr\u0119cz przeciwnie \u2013 odpowiednio dobrany, bardziej okluzyjny preparat mo\u017ce pom\u00f3c ograniczy\u0107 utrat\u0119 wody z powierzchni sk\u00f3ry.<\/p>

        Przy bardzo niskiej temperaturze szczeg\u00f3lnie wa\u017cne jest jednak r\u00f3wnie\u017c fizyczne zabezpieczenie sk\u00f3ry<\/strong> \u2013 r\u0119kawiczki, szalik czy odpowiednie ubranie.<\/p>

        R\u0119ce \u2013 najbardziej nara\u017cone miejsce zim\u0105<\/h2>

        D\u0142onie cz\u0119sto cierpi\u0105 najbardziej.<\/p>

        Zim\u0105 mamy jednocze\u015bnie:<\/p>

        mr\u00f3z + wiatr + cz\u0119ste mycie r\u0105k + \u015brodki dezynfekuj\u0105ce + suche powietrze.<\/strong><\/p>

        Je\u017celi do tego dochodzi AZS lub wyprysk d\u0142oni, sk\u00f3ra mo\u017ce szybko zacz\u0105\u0107 p\u0119ka\u0107.<\/p>

        Dobrym nawykiem jest trzymanie kremu do r\u0105k przy umywalce i nak\u0142adanie go po ka\u017cdym myciu, gdy tylko jest to mo\u017cliwe.<\/p>

        Na noc mo\u017cna zastosowa\u0107 bogatszy emolient. Przy bardzo suchej sk\u00f3rze niekt\u00f3rym osobom pomaga r\u00f3wnie\u017c bawe\u0142niana warstwa r\u0119kawiczek na\u0142o\u017cona na wcze\u015bniej posmarowane d\u0142onie.<\/p>

        R\u0119kawiczki chroni\u0105 sk\u00f3r\u0119 przed mrozem<\/h2>

        R\u0119kawiczki s\u0105 jednym z najprostszych sposob\u00f3w ograniczenia kontaktu d\u0142oni z zimnym powietrzem.<\/p>

        Warto jednak zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na materia\u0142.<\/p>

        Je\u017celi konkretna tkanina powoduje sw\u0119dzenie lub podra\u017cnienie, nie nale\u017cy jej u\u017cywa\u0107 tylko dlatego, \u017ce jest ciep\u0142a. U os\u00f3b z wra\u017cliw\u0105 sk\u00f3r\u0105 lepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 materia\u0142y, kt\u00f3re nie powoduj\u0105 dodatkowego tarcia.<\/p>

        W przypadku sk\u0142onno\u015bci do pocenia d\u0142oni warto r\u00f3wnie\u017c uwa\u017ca\u0107, aby r\u0119kawiczki nie by\u0142y zbyt ciep\u0142e. Przegrzanie i pot r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 nasila\u0107 objawy AZS.<\/strong><\/p>

        Twarz r\u00f3wnie\u017c wymaga ochrony<\/h2>

        Policzki, nos i usta s\u0105 szczeg\u00f3lnie nara\u017cone na dzia\u0142anie zimnego powietrza i wiatru.<\/p>

        Przy AZS warto zim\u0105 zwr\u00f3ci\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na:<\/p>

        • regularne stosowanie emolientu,<\/li>
        • delikatne oczyszczanie,<\/li>
        • ograniczenie dra\u017cni\u0105cych kosmetyk\u00f3w,<\/li>
        • ochron\u0119 sk\u00f3ry przed wiatrem,<\/li>
        • unikanie bardzo gor\u0105cej wody.<\/li><\/ul>

          Je\u017celi sk\u00f3ra twarzy zaczyna intensywnie piec lub pojawiaj\u0105 si\u0119 czerwone, sw\u0119dz\u0105ce zmiany, mo\u017ce to oznacza\u0107 zaostrzenie AZS i wymaga\u0107 odpowiedniego leczenia przeciwzapalnego.<\/p>

          Gor\u0105ca k\u0105piel po powrocie z mrozu \u2013 dobry pomys\u0142?<\/h2>

          To jeden z cz\u0119stszych zimowych b\u0142\u0119d\u00f3w.<\/p>

          Gor\u0105ca k\u0105piel mo\u017ce by\u0107 bardzo przyjemna po spacerze w niskiej temperaturze, ale gor\u0105ca woda mo\u017ce dodatkowo przesusza\u0107 i podra\u017cnia\u0107 sk\u00f3r\u0119<\/strong>.<\/p>

          Przy AZS lepiej wybiera\u0107 wod\u0119 ciep\u0142\u0105, ale nie gor\u0105c\u0105, i nie sp\u0119dza\u0107 w wannie lub pod prysznicem bardzo du\u017co czasu.<\/p>

          Po k\u0105pieli sk\u00f3r\u0119 nale\u017cy delikatnie osuszy\u0107, bez intensywnego pocierania, a nast\u0119pnie zastosowa\u0107 emolient.<\/p>

          Czy zim\u0105 trzeba zmieni\u0107 kosmetyki?<\/h2>

          Niekoniecznie wszystkie, ale warto obserwowa\u0107 reakcj\u0119 sk\u00f3ry.<\/p>

          Je\u017celi latem dobrze tolerujesz lekki balsam, zim\u0105 mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 niewystarczaj\u0105cy. Wtedy mo\u017cna przej\u015b\u0107 na bogatszy krem lub ma\u015b\u0107.<\/p>

          W przypadku sk\u00f3ry atopowej najlepiej wybiera\u0107 produkty bez substancji zapachowych<\/strong>, szczeg\u00f3lnie je\u015bli sk\u00f3ra jest aktywnie podra\u017cniona.<\/p>

          Nie warto natomiast wprowadza\u0107 wielu nowych kosmetyk\u00f3w jednocze\u015bnie. Je\u017celi sk\u00f3ra zacznie reagowa\u0107, trudno b\u0119dzie ustali\u0107, kt\u00f3ry produkt by\u0142 przyczyn\u0105 problemu.<\/p>

          Czy nawil\u017cacz powietrza rzeczywi\u015bcie pomaga?<\/h2>

          Je\u017celi powietrze w mieszkaniu jest bardzo suche, nawil\u017canie mo\u017ce poprawi\u0107 komfort sk\u00f3ry.<\/p>

          Warto jednak pami\u0119ta\u0107 o prawid\u0142owym u\u017cytkowaniu urz\u0105dzenia. Nawil\u017cacz powinien by\u0107 regularnie czyszczony, poniewa\u017c zaniedbane urz\u0105dzenie mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 \u017ar\u00f3d\u0142em zanieczyszcze\u0144.<\/p>

          Nie trzeba r\u00f3wnie\u017c d\u0105\u017cy\u0107 do bardzo wysokiej wilgotno\u015bci. Celem jest komfortowe \u015brodowisko<\/strong>, a nie maksymalne zwi\u0119kszenie wilgotno\u015bci w mieszkaniu.<\/p>

          Co zrobi\u0107, gdy zim\u0105 AZS zaczyna si\u0119 zaostrza\u0107?<\/h2>

          Je\u017celi pojawia si\u0119 wi\u0119kszy \u015bwi\u0105d, zaczerwienienie, \u0142uszczenie czy p\u0119kanie sk\u00f3ry, sama zmiana kremu mo\u017ce nie wystarczy\u0107.<\/p>

          Warto przede wszystkim:<\/p>

          1. Wr\u00f3ci\u0107 do regularnego stosowania emolient\u00f3w.<\/strong><\/p>

          2. Ograniczy\u0107 czynniki dra\u017cni\u0105ce.<\/strong><\/p>

          3. Unika\u0107 gor\u0105cych k\u0105pieli i przegrzewania.<\/strong><\/p>

          4. Chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed mrozem i wiatrem.<\/strong><\/p>

          5. Stosowa\u0107 leczenie przeciwzapalne zgodnie z wcze\u015bniej ustalonym planem.<\/strong><\/p>

          Je\u017celi mimo tych dzia\u0142a\u0144 zaostrzenie si\u0119 utrzymuje lub staje si\u0119 coraz bardziej nasilone, warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z dermatologiem.<\/p>

          W przypadku cz\u0119stych nawrot\u00f3w lekarz mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c rozwa\u017cy\u0107 terapi\u0119 proaktywn\u0105<\/strong>, czyli okresowe leczenie miejsc nawrotowych nawet wtedy, gdy sk\u00f3ra aktualnie wygl\u0105da dobrze.<\/p>

          Czy trzeba odstawi\u0107 leczenie AZS zim\u0105?<\/h2>

          Nie.<\/p>

          Je\u017celi dermatolog zaleci\u0142 konkretne leczenie, nie nale\u017cy go samodzielnie odstawia\u0107 tylko dlatego, \u017ce zmieni\u0142a si\u0119 pora roku.<\/p>

          Wr\u0119cz przeciwnie \u2013 u osoby, u kt\u00f3rej zima regularnie wywo\u0142uje zaostrzenia, warto odpowiednio wcze\u015bniej przygotowa\u0107 plan post\u0119powania.<\/p>

          Mo\u017ce on obejmowa\u0107:<\/p>

          • codzienne emolienty,<\/li>
          • leczenie miejscowe w razie zaostrzenia,<\/li>
          • terapi\u0119 proaktywn\u0105 w miejscach cz\u0119stych nawrot\u00f3w,<\/li>
          • odpowiedni\u0105 ochron\u0119 przed zimnem,<\/li>
          • modyfikacj\u0119 piel\u0119gnacji.<\/li><\/ul>

            Przy ci\u0119\u017ckim AZS konieczne mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c leczenie og\u00f3lne. Dost\u0119pne s\u0105 obecnie m.in. leki biologiczne i inhibitory JAK, dlatego nasilaj\u0105cych si\u0119 zimowych zaostrze\u0144 nie trzeba po prostu \u201eprzeczekiwa\u0107\u201d.<\/p>

            Zimowy plan dla sk\u00f3ry z AZS<\/h2>

            Mo\u017cna sprowadzi\u0107 go do kilku prostych zasad:<\/p>
            Sytuacja<\/th>Co warto zrobi\u0107<\/th><\/tr>
            Mr\u00f3z i wiatr<\/td>Os\u0142ania\u0107 sk\u00f3r\u0119, stosowa\u0107 emolienty i r\u0119kawiczki<\/td><\/tr>
            Suche powietrze w domu<\/td>Regularnie nawil\u017ca\u0107 sk\u00f3r\u0119, rozwa\u017cy\u0107 nawil\u017canie powietrza<\/td><\/tr>
            Mycie r\u0105k<\/td>Stosowa\u0107 \u0142agodne \u015brodki myj\u0105ce i emolient po umyciu<\/td><\/tr>
            K\u0105piel<\/td>Wybiera\u0107 ciep\u0142\u0105, nie gor\u0105c\u0105 wod\u0119 i nie przed\u0142u\u017ca\u0107 k\u0105pieli<\/td><\/tr>
            Bardzo sucha sk\u00f3ra<\/td>Wybra\u0107 bogatszy krem lub ma\u015b\u0107<\/td><\/tr>
            \u015awi\u0105d i zaczerwienienie<\/td>Zastosowa\u0107 ustalone leczenie zaostrzenia<\/td><\/tr>
            Cz\u0119ste nawroty<\/td>Om\u00f3wi\u0107 z dermatologiem terapi\u0119 proaktywn\u0105<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>

            Zim\u0105 sk\u00f3ra z AZS potrzebuje przede wszystkim ochrony<\/h3>

            Zima nie musi oznacza\u0107 nieustannych zaostrze\u0144 atopowego zapalenia sk\u00f3ry. Najwi\u0119kszym wyzwaniem jest ochrona os\u0142abionej bariery nask\u00f3rkowej przed jednoczesnym dzia\u0142aniem mrozu, wiatru, suchego powietrza i ogrzewania<\/strong>.<\/p>

            Regularne stosowanie emolient\u00f3w, odpowiednia ochrona d\u0142oni i twarzy, unikanie bardzo gor\u0105cych k\u0105pieli oraz kontrolowanie temperatury i wilgotno\u015bci w domu mog\u0105 pom\u00f3c ograniczy\u0107 przesuszenie sk\u00f3ry.<\/p>

            Je\u017celi jednak ka\u017cdej zimy AZS wyra\u017anie si\u0119 pogarsza, pojawia si\u0119 silny \u015bwi\u0105d, p\u0119kanie sk\u00f3ry lub zaburzenia snu, warto om\u00f3wi\u0107 to z dermatologiem. Powtarzaj\u0105ce si\u0119 sezonowe zaostrzenia mog\u0105 by\u0107 sygna\u0142em, \u017ce dotychczasowy plan leczenia wymaga modyfikacji.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Zima mo\u017ce by\u0107 wyj\u0105tkowo trudnym okresem dla os\u00f3b z atopowym zapaleniem sk\u00f3ry (AZS). Mr\u00f3z, wiatr, suche powietrze na zewn\u0105trz, ogrzewanie w domu i cz\u0119ste zmiany temperatury mog\u0105 sprawi\u0107, \u017ce sk\u00f3ra staje si\u0119 bardziej sucha, napi\u0119ta i podatna na podra\u017cnienia. U cz\u0119\u015bci os\u00f3b w\u0142a\u015bnie wtedy pojawiaj\u0105 si\u0119 nowe zaostrzenia: sk\u00f3ra zaczyna sw\u0119dzie\u0107, czerwienie\u0107 i \u0142uszczy\u0107 si\u0119, […]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":3467,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[16,1],"tags":[],"class_list":["post-3466","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dermatolog","category-profilaktyka"],"blocksy_meta":[],"yoast_head":"\nAZS zim\u0105 \u2013 Dlaczego ch\u0142\u00f3d i suche powietrze niszcz\u0105 sk\u00f3r\u0119? - Fundacja Oslomed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sezon grzewczy to najgorszy czas dla sk\u00f3ry z AZS. Poznaj strategie ochrony bariery lipidowej przed mrozem, wiatrem i suchym powietrzem w domu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"AZS zim\u0105 \u2013 Dlaczego ch\u0142\u00f3d i suche powietrze niszcz\u0105 sk\u00f3r\u0119? - Fundacja Oslomed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sezon grzewczy to najgorszy czas dla sk\u00f3ry z AZS. Poznaj strategie ochrony bariery lipidowej przed mrozem, wiatrem i suchym powietrzem w domu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fundacja Oslomed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-27T11:21:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-27T11:21:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-9-4-1024x576.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Faustyna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Faustyna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/\"},\"author\":{\"name\":\"Faustyna\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2\"},\"headline\":\"AZS zim\u0105 \u2013 Dlaczego ch\u0142\u00f3d i suche powietrze niszcz\u0105 sk\u00f3r\u0119?\",\"datePublished\":\"2026-10-27T11:21:53+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-27T11:21:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/\"},\"wordCount\":1698,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-9-4.png\",\"articleSection\":[\"Dermatolog\",\"Profilaktyka\"],\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/\",\"name\":\"AZS zim\u0105 \u2013 Dlaczego ch\u0142\u00f3d i suche powietrze niszcz\u0105 sk\u00f3r\u0119? - Fundacja Oslomed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-9-4.png\",\"datePublished\":\"2026-10-27T11:21:53+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-27T11:21:54+00:00\",\"description\":\"Sezon grzewczy to najgorszy czas dla sk\u00f3ry z AZS. Poznaj strategie ochrony bariery lipidowej przed mrozem, wiatrem i suchym powietrzem w domu.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-9-4.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-9-4.png\",\"width\":2560,\"height\":1440},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"AZS zim\u0105 \u2013 Dlaczego ch\u0142\u00f3d i suche powietrze niszcz\u0105 sk\u00f3r\u0119?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/\",\"name\":\"Fundacja Oslomed\",\"description\":\"Zdrowie zdefiniowane na nowo\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization\",\"name\":\"Fundacja OSLOMED\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png\",\"width\":1920,\"height\":700,\"caption\":\"Fundacja OSLOMED\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2\",\"name\":\"Faustyna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Faustyna\"},\"url\":\"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/author\/faustynajurijkow\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"AZS zim\u0105 \u2013 Dlaczego ch\u0142\u00f3d i suche powietrze niszcz\u0105 sk\u00f3r\u0119? - Fundacja Oslomed","description":"Sezon grzewczy to najgorszy czas dla sk\u00f3ry z AZS. Poznaj strategie ochrony bariery lipidowej przed mrozem, wiatrem i suchym powietrzem w domu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"AZS zim\u0105 \u2013 Dlaczego ch\u0142\u00f3d i suche powietrze niszcz\u0105 sk\u00f3r\u0119? - Fundacja Oslomed","og_description":"Sezon grzewczy to najgorszy czas dla sk\u00f3ry z AZS. Poznaj strategie ochrony bariery lipidowej przed mrozem, wiatrem i suchym powietrzem w domu.","og_url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/","og_site_name":"Fundacja Oslomed","article_published_time":"2026-10-27T11:21:53+00:00","article_modified_time":"2026-10-27T11:21:54+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-9-4-1024x576.png","type":"image\/png"}],"author":"Faustyna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"Faustyna","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"9 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/"},"author":{"name":"Faustyna","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2"},"headline":"AZS zim\u0105 \u2013 Dlaczego ch\u0142\u00f3d i suche powietrze niszcz\u0105 sk\u00f3r\u0119?","datePublished":"2026-10-27T11:21:53+00:00","dateModified":"2026-10-27T11:21:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/"},"wordCount":1698,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-9-4.png","articleSection":["Dermatolog","Profilaktyka"],"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/","name":"AZS zim\u0105 \u2013 Dlaczego ch\u0142\u00f3d i suche powietrze niszcz\u0105 sk\u00f3r\u0119? - Fundacja Oslomed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-9-4.png","datePublished":"2026-10-27T11:21:53+00:00","dateModified":"2026-10-27T11:21:54+00:00","description":"Sezon grzewczy to najgorszy czas dla sk\u00f3ry z AZS. Poznaj strategie ochrony bariery lipidowej przed mrozem, wiatrem i suchym powietrzem w domu.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/#primaryimage","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-9-4.png","contentUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Oslomed-9-4.png","width":2560,"height":1440},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/azs-zima-dlaczego-chlod-i-suche-powietrze-niszcza-skore\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"AZS zim\u0105 \u2013 Dlaczego ch\u0142\u00f3d i suche powietrze niszcz\u0105 sk\u00f3r\u0119?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#website","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/","name":"\u0424\u043e\u043d\u0434 \u041e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0435\u0434\u0430","description":"Zdrowie zdefiniowane na nowo","publisher":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#organization","name":"Fundacja OSLOMED","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png","contentUrl":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Fundacja.png","width":1920,"height":700,"caption":"Fundacja OSLOMED"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/2b17943cb685079ec4491f92fc2b9ac2","name":"Faustyna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9563ced2c74db448a9830a0d745106a5d0511ba7bd113b10935635c27b5836?s=96&d=mm&r=g","caption":"Faustyna"},"url":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/author\/faustynajurijkow\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3466","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3466"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3466\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3467"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3466"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3466"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.oslomed.pl\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3466"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}